肚胀怎么快速消除

　　其实在我们的生活中，肚子出现胀气是很普遍、也很常见的一种现象，虽然肚子胀气可能会有轻微的难受感觉，但是更多的情况下它并不会影响人们的正常生活和工作，所以很多人就会认为肚子胀气这件事对我们的身体健康问题并没有什么大碍。

　　其实事实并不是这样简单的，小小的肚子胀气背后也会隐藏很大的健康危机的。一般情况下，引起肚子胀气的原因主要是有空气吸入胃肠道、气体吸收障碍等多种原因引起的。其实肚子胀气，也是肠胃病中一种常见的症状，轻微的时侯，也许你只要揉揉肚子、走走路就可以消除这种现象。
　　但是有的时侯严重的情况下，却能让我们痛得在床上打滚。那么肚胀怎么快速消除呢？看看下面的这几个小窍门你就会很快学到治愈的方法了，让你的生活快速的回归到原来的那份舒适自在。
　　首先最简单、最直接的处理办法就是在我们感觉到肚子有胀气的时候就站起来多走走，依靠适当的运动来缓解肚子里的胀气。如果你在上班或者此刻不方便运动的话也可以选择用热水袋或者热毛巾热敷一会儿，这样放几个屁之后，胀气就会很快被排除体外了；如果您的肚子胀气很严重，又很难消退时，您也可以使用薄荷油涂在肚脐周围的部位上来回涂抹，这样可以很快消除腹部的胀气。此外，也可以多喝点薄荷茶、苹果醋来消除、缓解胀气。
　　除了掌握一定的消除胀气方式以外，我们还要掌握一定的防止肚子产生胀气的方式，将胀气扼杀在摇篮里。例如不要吃那些不易消化的食物，例如豆子、薯类等食物；在吃饭的时候速度也不适宜太快，这样很容易导致吃进去的食物不易消化，进而容易产生胀气；最后就是吃饭后不要久坐或者卧床等，要有适当的运动，这样不仅仅能消除肚子里的胀气，更能起到养生的作用。