因为国家生育政策包括事业、婚姻的规划等问题，在性生活方面都必须要注意。尤其是对于未婚女性而言，为了自身考虑，自爱自律的同时做好防护措施，要了解自己的安全期是哪几天？不伤身体的避孕措施有哪些？
安全期是以月经周期为分界线，排卵期是按照当月例假开始后的第2个星期末，即第14天开始排卵，持续存活时间约为5天，而精子在进入女性体内存活的时间约为3天。所以如果避开排卵前3~4天或是排卵后5~7天性交，就能达到避孕效果。
这是针对月经周期稳定正常的情况，排卵时间也相对稳定，但凡事也有例外，不排除排卵期会受到女性情绪或是饮食的影响而提前或是延后而导致意外怀孕情况出现。一句话概括来讲就是例假来潮前后，即前七后八，例假来潮的前七天与结束后的八天。
除了要知道自己的安全期外，在平时的性生活中还要注意采取避孕措施。可以使用避孕套来避孕，不同于避孕药会对人体产生刺激，干扰到女性的正常生理周期，长期服用还会对身体产生副作用，出现腹痛、呕吐等症状。
另外如果是对于已经生育的家庭来讲，女性可以带节育环，但因为是外物放置在子宫内的，操作不当会容易诱发炎症。成功避孕率最高的就是男性或是女性结扎手术，如果要做就必须找正规且经验丰富的医院，避免手术中意外医疗事故病发率。
针对人们经常用的避孕药，事前喝效果更好，但对于平时生理周期就不稳定或是量少的女性来讲，不宜吃避孕药，以免影响体内激素，进而出现闭经等现象。其次不适合哺乳期的孕妇服用，以免影响到哺乳中的婴儿，还有就是对于服用过长期避孕药的女性至少半年没是不适合妊娠的。
现在有许多帮助女性记录生理周期的软件，可以有效帮助女性记录自己的月经周期以便了解自己的排卵期继而推算出自己的安全期在哪几天。对于许多现代懒癌的女性或是整日忙于生活工作的人而言，简单的通过手机软件就可以记录并提醒自己是个不错的生活小助手。