从受精卵到胚胎到宝宝直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了10个月。妊娠过程中宝宝能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因，孕育准备，营养因素有关外，还与准妈妈在孕期间的身处环境有着密切的联系。这样，环境胎教就应运而生。它的出现有利于造就优境来养胎。为宝宝营造一个内、外都很好的生活环境，使得宝宝能够愉快地成长。
我们可以将宝宝所处的环境分为内环境和外环境，“内环境”指的是宝宝居住于母体内的环境，它与母体的健康状况和身心状态息息相关，“外环境”指的就是准妈妈所处的环境，包括工作环境、居住环境等。建议从准备怀孕的时候就好好地经营“内环境”，“外环境”胎教可以在怀孕7个月时开始实施。
进行内环境胎教时，除了要保持健康愉快的身心，养成良好的生活习惯，注意居家环境的品质之外，还要经常摸着肚皮和腹中的宝宝说说话，这样胎教的功效会更好。
良好的环境，能使宝宝受到良好的感应，不良的环境，能使宝宝受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使准妈妈置身于舒适优美的环境中，而且，准妈妈也得到了美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的宝宝，真正达到“气美潜通，造化密移。”所以，年轻的父母们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美，来进行外环境的胎教。
为了保证宝宝的健康发育，准妈妈应该避免以下几种不利于妊娠的内外环境：多次堕胎或流产后受精；夫妻体弱患病受精；不洁的性生活引起的宝宝宫内感染；放射线伤害；职业与嗜好的不良刺激；污染与噪音等。
值得强调的是：孕期的性生活与宝宝的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能地处于安静状态。为了确保宁静的内在环境，防止流产，受精后的性生活应该调整姿势，不要太过激烈。