为准妈妈的你，用全部的身心在关照你未出生的小宝宝，希望他聪明，希望他漂亮，并且你常常抚摸着肚子和他说话，甚至你相信宝宝都能懂得你的每一样心思。而他那似乎传递给你的每一点细微小动作都牵动着你的感官神经！那么就让我们细细调理，从感官开始，生个伶俐可爱的健康宝宝。
味道和气味刺激
宝宝可以品尝到周围羊水的味道。准妈妈们，为什么不利用这个机会，让宝宝尝试到不同的味道和气味呢？专家指出，这不仅是一种刺激，宝宝在子宫内尝到不同种类味道，出生后可能会接受各种食物。
触觉刺激
一旦感受到宝宝的胎动，你可以给她适当的触摸刺激。如果宝宝推出他的脚，或底部，你可以给她轻轻的推回去，或尝试轻轻按摩宝宝，看宝宝的反应。
光刺激
对于孕期用手电筒照射腹部，虽然有些人认为这是无害的，但专业人士提醒，明亮的灯光会损害孩子的眼睛。此外，还会扰乱宝宝的睡眠。为了安全起见，当宝宝是清醒和胎动的时候，用不强过照妈妈的肚子。很多父母都喜欢这个活动，因为它引起宝宝强烈的回应。
声音刺激
这是与胎儿最重要的沟通方式。因为宝宝在羊水中，所以听的不怎么清楚，他所听到的最明显的就是通过振动传来的声音。出于这个原因，妈妈的声音有一种独特的共振。至于子宫以外的声音，低频率的音乐是最好的。你可以听古典音乐或莫扎特的音乐，这都是不错的选择。
阅读和唱歌
只要有时间，就给宝宝读文章和唱歌。这将帮助他在出生后更有安全感，因为他在先前就对外界的坏境有了解了。如果经常听某些故事或歌曲，未出生的胎儿就可以识别语音和语调的模式，对宝宝以后的学习是有好处的。
女性在孕期需要大量营养。营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也比正常低，从而影响到胎儿出生后的智力。科学、合理的饮食能为宝宝创造一个丰富、聪慧的大脑。有条件的家庭，应该在准备怀孕前3个月就要做好营养的准备。
1、大脑的聪慧与迟钝关键在脂肪。n-3族脂肪酸是目前医学界公认的有益于大脑发展的好的脂肪酸，俗称益脑脂肪酸。可以通过多吃海鱼、海虾、海蟹等海产品来初步改善其缺乏状况。
2、蛋白质对脑的发育尤为重要。机体的每一个细胞和所有的重要组成部分都需要蛋白质参与，胎儿期各种器官功能的发育，都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。要注意动物蛋白和植物蛋白的搭配，比如在做炖肉的时候也可以加点豆制品等。
3、补充钙和各种微量元素，以及各种维生素。