准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
哪些孕妇不适合长途旅游呢?
1.有重覆流产病史。
2.曾经早产或提早破水。
3.曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。
4.这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。
5.多胞胎怀孕。
6.胎儿有子宫内生长迟缓。
7.有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
8.心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
9.曾经有血管栓塞疾病。
10.严重贫血。
11.慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，气喘病。
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