宝宝今天11个月10天了，0-3岁是宝宝智力发育的黄金期。宝宝的大脑发育，除了受环境、培养等影响，饮食营养也有着举足轻重的作用。让宝宝养成不偏食的习惯是最好的，这样才能保证营养全面，1岁以后仍然需要补充鱼肝油，但量要减少，每日补充维生素A600国际单位，维生素D200国际单位。如果宝宝不爱吃水果，要补充维生素C片。
饮食的优劣会直接影响到宝宝的大脑健康，豆制品虽然有营养，但不利婴儿，一天不超过50克。断奶不等于断奶制品，每天要保证500毫升牛奶。除了给宝宝高蛋白的食物以外，还要给宝宝谷物类食物。你可以让宝宝尝试以牛肉蔬菜燕麦粥。燕麦的营养价值比大米高，它含有丰富的蛋白质，包含宝宝生长发育的8种氨基酸，尤其是大米和小麦中缺乏的赖氨酸和蛋氨酸，非常适合宝宝消化系统未完全发育成熟的特点。燕麦还能够刺激宝宝的肠蠕动，减少胆固醇的吸收，有利于便秘的治疗，清除肠道内垃圾，减少肥胖症的可能。
1、就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。
2、在两餐之间可以给宝宝制作一些软面包、蛋糕等当零食吃。
3、不要给宝宝吃葱、蒜、姜、香菜、洋葱等味道浓烈、刺激性比较大的蔬菜。蔬菜和水果可以切成丝或者小片，让小宝宝直接用手拿着吃。
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