宝宝今天3个月19天了，很多妈妈都不知道红枣有那些好处，今天让我们一起了解一下。枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。
食谱原料
取红枣10个，小米30克
制作方法
先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
适用人群
4-6个月婴儿
健康提示
适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应).所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的。
除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
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