4-5岁宝宝的饮食

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宝宝今天4岁2个月24天。随着宝宝一天天的长,宝宝也越来越活泼,这个时期的宝宝基本上幼儿园了,而且接触外界的机会比以前多。

4-5岁宝宝的饮食

4-5岁宝宝活动范围加大,能量消耗随之增加,米和面等主食量应增加。咀嚼食物的能力进一步增强,胃容量也不断扩大,消化吸收能力开始向成人过渡,可逐渐由软食过渡到普通饭,可以开始与家人同餐,每日饮食安排以三餐一点为好。各种食物都可以选用,但仍注意不可多吃刺激性食物。对钙的需求量仍高,可以在早餐及睡前饮奶而增加钙的摄入。孩子在此时开始表现出有“食欲”,因此家长应为孩子准备色、香、味、形综合一体的饭菜。

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