人的身体是一个非常精妙的仪器，我们拥有着非常出色的适应能力，也拥有着非常精细的体内循环系统，但是在依靠身体本身代谢的同时，我们从外界也要保护好自己的身体，让我们能够保持一种更好、更出色的的状态。
我们的身体在不同条件下是有不同的反应的，比如很多人都会有晚上睡觉身体寒冷的感觉，这种情况其实比较普遍，想要处理也是非常容易。但是前提是要了解晚上睡觉身体寒冷的原因。
我们无论是夏季还是在冬季，一旦到了晚上睡眠的时候，中间醒来总是觉得自己的身体有些冷，这种情况其实很正常，这是我们身体的正常生理反应。人类是恒温动物，我们的身体一般都是保持在36摄氏度作用，但是这个温度不是不变的，而是随着我们饮食、运动等情况在时时刻刻发生着变化。
在晚上我们身体的新陈代谢降到了最低，而且因为事物消化器官此刻都进入到“睡眠”阶段，消耗的能量也大大降低，这个时候，我们的身体温度会变高，因此相比较外界的问题，我们就会觉得有些寒冷。这也就是为什么我们常说着凉。这种反应是我们身体的自然反应，也是一种在外界环境下非常好的保护。
晚上睡觉身体寒冷是一种比较正常的情况，但是即便是正常的情况，我们的身体在这种情况下也会不舒服，而如果在这种身体温度升高的情况下不做好保暖，那么感冒着凉就难以避免了，因此说在晚上睡觉的时候，尤其是夏天，即便晚上再热，还是要备上一个小被子的，而且空调温度也不要调的过低，避免因此寒冷晚上着凉。
晚上睡觉身体寒冷不单单有着我们自身身体调节的作用，有的也是因为身体虚弱造成的，因此需要慎重对待，如果身体状况比较好，因为保暖措施不到位造成寒冷，这种情况是很正常的，但是如果身体出现虚汗、惊梦等问题，那么最好是需求专业医生检查，及早发现及时治疗。
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