龟苓膏有副作用吗

　　说起龟苓膏估计广东和广西的朋友应该非常了解，因为龟苓膏口感清爽而且非常滋补所以深受喜爱，而且还是广式糖水中的一道不错的饮品。但是吃了这么多龟苓膏大家真的知道龟苓膏的功效与作用吗而龟苓膏吃多是不是产生副作用呢，今天就来科普一下这个龟苓膏。

　　龟苓膏的成分目前而言主要就是土茯苓，龟苓膏第一个字是龟字，是因为传统的龟苓膏都是由龟甲和土茯苓制作成的，而这里的龟甲是指的乌龟的壳，可不是什么乌龟的壳都含有滋补的营养，传统的龟苓膏是金钱龟的龟甲做成的，国家禁止买卖保护动物，所以往往都用草龟代替，而其他龟类的龟甲中很少有滋补的营养，还会影响口感，所以渐渐的龟苓膏也就主要是土茯苓了。

　　我们吃广式糖水中的茯苓糕应该就知道土茯苓的味道了，非常清凉而且有点甜同时也有一点中药味，这土茯苓就是一位地道的中药。而土茯苓对于关节恢复有好处，除此之外还有阵痛以及缓解炎症的作用，清爽的口感在夏天也是有一定的消暑的作用的。土茯苓直接食用可能还是不被接受，所以龟苓膏中还含有金银花菊花甚至蒲公英等辅料，这样味道和疗效才能最佳。

　　如上面提到的龟苓膏主要是中药制作而成的，自然也会对身体有一些副作用。正所谓是药三分毒，龟苓膏对于生理期的女性有一定伤害，容易加重痛经的情况，还有就是龟苓膏属于凉性食品，除非夏天否则体寒的朋友还是不要没事就吃以免让自己的体寒甚至宫寒更加严重。除此之外龟苓膏属于不太好消化的食物，别看口感类似果冻，但毕竟是药材组成的，吃多了会对胃口造成负担，久而久之会导致胃动力不足等现象。

　　最后要说一些龟苓膏的美容作用，龟苓膏可以养颜祛痘，尤其是脸部有斑的女性可以吃龟苓膏辅助去除脸上的斑，但是也不能多吃，正所谓过犹不及。