宝宝需侧重补充的营养素

宝宝今天4岁9个月20天。随着宝宝一天天的长大，你要知道要侧重给宝宝补充的营养要素是哪几类，这样才方便为宝宝选择适合的食物补充。现在，就让我们一起来学习宝宝侧重补充的营养要素有哪几类吧。

钙质能够促进宝宝的骨齿发育
　　

钙元素能够促进宝宝的骨齿发育，让宝宝的骨骼体格发育完全。要为宝宝补充钙元素的最好途径，牛奶及奶制品是不二选择。奶制品中的钙元素不仅含量丰富，而且易为宝宝身体吸收消化。除此之外，由于宝宝正处于牙齿生长期和需要负重的站立行走周期，妈妈们还可添加适当的补钙剂于宝宝的主食中，以满足宝宝身体对钙元素的需求。
　　

铁质是宝宝健康的保证
　　

幼儿缺铁性贫血在宝宝当中是一种常见的易发疾病，铁元素对宝宝的健康影响就如树皮对树的影响一样，对宝宝身体起着预防、促进的正面作用。缺乏铁元素会引起神经细胞和神经纤维的发育迟缓或停滞，所以，在十二个月大的宝宝这个缺铁高峰期，妈妈们可以往宝宝饮食中添加一些富含铁质的动物内脏、猪瘦肉等。
　　

多晒晒阳光补充维生素D

维生素家族的维生素D是宝宝最易缺乏的，这是因为妈妈们常常认为猛烈的阳光会把白嫩的宝宝晒伤，而把宝宝放进阴凉的屋子里呆着以避免阳光的照射，从而使宝宝身体不能在阳光照射下合成足够的维生素D所致。所以，妈妈们要改正这一错误的认识，在天气晴朗或暖和时，可以推着宝宝出去散散步，让宝宝享受一下阳光的温暖，顺便让宝宝身体在阳光的照射下合成身体所需的维生素D。