今天进入了怀孕19周第7天了，胎宝宝会不停地转动之中，同时胎宝宝的肾脏已可以产生尿液了，所以这个时候你特别需要身体的健康。你若得的是一般性的轻度感冒，即使不吃药，通常以一周之内也能好转。但若是病毒性流感，对腹中宝宝会有两方面的影响:
1、 病毒进入到胎盘当中，引发胎儿罹患先天性心脏病、兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等疾病。
2、 高热和新陈代谢紊乱生成毒素会间接影响到胎儿，刺激到子宫收缩，造成流产和早产。
而且一旦感冒需要用药，对胎宝宝而言也不是好事，很多药物对胎儿发育都会产生或多或少的影响。所以，无论从感冒带来的不良影响还是药物的副作用来看，感冒都是一件麻烦事，因此，预防感冒对你很重要。
1、 你尽可能少去商场、超市、电影院等等人流密集且空气不流通的地方，还有医院也应该少去，必要时一定要戴上口罩，减少患病的几率。避免吸烟和二手烟。
2、 规律作息，休息睡眠的时间应最少满8小时，工作不应太劳累。天气变化时，配合冷暖变化，须注意增减衣裳。
3、 保持精神放松、情绪稳定、心情愉悦，闲时可以多进行日晒。
4、 室内应时常通风透气，最好可以照照太阳，可起到消毒的作用。
5、 民间土方子：在晚上睡觉之前用棉签蘸一点米醋涂在鼻子里，不要涂太里面，然后用力吸，吸到满鼻腔的醋味，预防感冒效果很好。日常生活中也可以生吃些大蒜、大葱，都可以杀菌。
6、 可选择一些和缓的运动，比如散步、太极拳、做孕妇操等等。如果可以，你应当选择在自然环境下运动，四周花草树木繁密的地方空气比较清新、含氧量高，噪音和尘土比较少，可增强免疫，降低患病的概率，对你自身和胎宝宝的发育都很有益处。
如果你还是不小心患上了感冒，也不用太担心。你可以用红糖加生姜熬水喝，并且多喝白开水，多卧床休息，在腋窝下夹两片姜，盖厚被子，发一身汗，很快就可以好起来了。或者在房间里蒸一些醋，可以消毒，而且对鼻塞的你也有好处。