帮助准爸爸摆脱早孕反应

明洋得知妻子怀孕的消息，高兴坏了，33岁的他终于要做爸爸了，真是不容易。于是，明洋找来很多书，详细了解妻子在整个怀孕期间会遇到的各种问题。他心想，自己这个大龄准爸爸得好好准备一下，到时得有好的表现，精心照料自己的娇妻。可是，在妻子怀孕的头3个月，她的体重并没什么变化，也没有什么不舒服的感觉。让人不可思议的是明洋的体重却增加了10斤，更让人不解的是，他有时竟然会在早上起来感到恶心，就好像是他怀孕了，这是怎么回事呢？原来准爸爸也会出现“早孕反应”研究发现，有多达60%的男人会在妻子怀孕的时候，自己产生类似怀孕的生理症状，比如晨吐、口味改变、背痛等等，只是每个人的程度轻重不同而已。为什么会发生这种情况，现在的研究虽然还没有明确的说法，但普遍的解释是，男人在潜意识中想要更多地参与到怀孕的过程，毕竟这件事会改变他们的生活，他们也需要一个过程接受做父亲这种新角色。准爸爸产生“早孕反应”的原因现在，越来越多的准爸爸们期望和妻子共同分享孕育、生育宝贝的整个过程，可是在这方面的指导却很少。很多时候准爸爸会感到非常紧张，比如陪妻子去做例行的产前检查，或者一些其他“女人专利”的活动时，准爸爸会尴尬地不知所措，甚至不知道自己该站在哪里，眼睛看着哪里才好。还有些准爸爸有一肚子的问题想知道答案，可是又总是犹豫，问这些问题是不是特别傻？甚至有些准爸爸碰到朋友或者同事开的一些善意的玩笑也很紧张，不知道该如何得体地应对。所有的男人在妻子怀孕期间都会有一些情绪上的波动，心情变幻不定和忧郁是最明显的两个表现。之所以会出现这样的情况，专家分析可能与担心宝贝出生后自己会失去妻子的爱有关。准爸爸的新变化：变得比原来更加护家爱家男人在妻子怀孕期间的一个有趣的表现是，他们在这一时期表现得尤其护家爱家。当妻子忙着布置家，准备宝贝出生后的用品时，准爸爸则关注的是家的安全。有的准爸爸表现得特别直接，如忙着给家里安一把新锁，或者是修修这补补那，尽可能把家周围的一些不安全因素除去。另外，一些准爸爸关注的是家里是否有足够的钱来支付宝贝的开支，自己挣的钱是不是够用。也许在这段时期，准爸爸会玩儿命地加班工作呢。准爸爸常见“早孕反应”及调整法反应1对妻子怀孕的事实总是难以接受总感觉自己马上要做父亲是一件难以想像的事。而且这样的疑问每天都要在脑子里转好几遍。调整法：经常和妻子描绘一下未来三个人的生活，想像自己会是一个什么样的父亲，并勇敢地告诉周围的人，自己马上要做爸爸了。这样，准爸爸就会听到很多过来人的建议和祝福，使自己很快适应准爸爸的这个角色。反应2身体出现一些类似怀孕的生理反应类似准妈咪的早孕反应，比如晨吐、挑食、情绪波动大，敏感易怒等等。可准爸爸往往又不好意思找医生咨询，心里满腹疑问。调整法：如果准爸爸出现这些情况，不要惊讶。大多数男人在妻子怀孕的时候都或多或少地受到影响，其中一些情况甚至会持续很长时间，不过，一般来说都不需要就医，随着自己逐渐进入角色，这些不适也会慢慢地消失。总有一种强烈的不安感觉，担心妻子或者胎宝贝什么地方不对头，会出一些意外。调整法：有一些担心是正常的，可是如果过于担心就有问题了。可以把自己的担心告诉医生，他们会帮助你解除一些不必要的顾虑。有些准爸爸的内心在妻子怀孕后突然开始产生失落感，经常对自己的生活将要失去一些东西感到悲哀。调整法：宝贝的到来势必要影响你的生活，可能会使一些准爸爸认为青春从此不在，再也没有了从前的自由潇洒。不过，可以从另一个角度考虑问题，新添的宝贝会给你的生活增添很多以前从未体验过的乐趣，自己的人生也会因为成为一名父亲而变得丰富。准爸爸自我帮助对策在妻子怀孕期间，遇到问题该如何解决，准爸爸有时似乎是毫无主张。其实，解决问题的原则很简单，就是把事情说出来。当你开诚布公地说出你的想法，会有助于你面对困难，也让周围的人能够了解你，对你提供尽可能的帮助，希望下面这些建议会使你找到帮助自己的对策——1、告诉妻子你对即将成为一名父亲的心理感受你可以和妻子交流一下，分享一下你的喜悦和担忧，和妻子讨论今后如何培养宝宝的想法，讨论的问题越细致越好，比如说：如果宝宝以后挑食我们该怎么办？这样你会逐渐明确，自己将来会成为一个什么样的父亲。2、尽量多陪妻子去做产前检查这不仅是对妻子的关爱，也是你能具体参与到怀孕过程的最好机会。你可以在第一时间知道胎宝贝的最新情况，真实地体会它的成长。而且，去做产前检查也是你们最好的提问时间，可以把所有的疑问收集起来，找医生问个明白。3、一起去上产前辅导课怀孕、分娩不是妻子一个人的事，准爸爸在很多时候可以给妻子很多帮助，这些知识在产前辅导课上都会涉及。上产前辅导课还可以帮助你消除很多困惑，遇到问题也就不会手忙脚乱了。因此，你要一起与妻子去上产前辅导课。4、与周围其他的男性进行交流如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父亲，说说自己内心的感受。这样，会使你避免在这段时期经常产生孤独无助感。5、经常和妻子肚子里的胎宝贝说话这样做不仅是为了胎教，让宝贝能够尽早熟悉爸爸的声音，刺激胎宝贝的听觉，而且对帮助准爸爸自己逐渐进入角色也很有帮助。每天和胎宝贝说话，你会对未曾谋面的宝贝渐渐地有了真实的感受，而不会因为你看不到听不到而对他毫无感情。域外传真准爸爸为什么会出现“早孕反应”一直都没有确定的解释，多数时候专家们将这种反应归结于文化或者心理方面的原因。不过，加拿大科学家KatherineE.Wynne-Edwards博士和AnneStorey博士却另有发现。她们找来一些准爸爸志愿者进行跟踪调查，在他们的妻子怀孕的不同时期分别化验准爸爸的唾液和血样，结果发现，和非准爸爸相比，准爸爸体内荷尔蒙中的催乳激素、雌素二醇、皮质醇和睾丸素酮的水平会随着妻子怀孕的进程有所改变。Wynne-Edwards博士认为，荷尔蒙水平的变化会使准爸爸提前进入父亲的角色，使他们更愿意提早做好照顾宝贝的准备。不过，Wynne-Edwards博士也认为，荷尔蒙水平的改变并不是准爸爸“早孕反应”的决定性原因，只有和环境和个人因素一起分析，才有可能找到最佳答案。专家简介李勃医学博士从医学院医疗系毕业后从事妇儿保健及临床工作7年，具有较丰富的工作经验。目前，正在德国洪堡大学进行高资研修。曾在核心期刊上发表数篇论文，为多家健康类杂志撰写科普文章。(文/李勃图/影子编辑：王晓蕾)

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