胃肠动力不足其实就是人体自身消化的能力不足，导致一系列胃部不适等问题的发生。胃动力不足本身是胃所产生的问题，所以和胃有最大联系的就是我们日常的饮食。日常的饮食如果出现问题，就会最大程度上造成对胃肠的不利影响。
正常我们饮食需要一日三餐，按照最健康的时间去合理安排好三餐，三餐的饮食也要特别注意营养的搭配，荤素要得当，不能过分的挑食。并且在一天的饮食过程中也不可以暴饮暴食，饥饿过度或者过于饱撑。也要避免那些很难消化的食物，不仅不利于胃肠的动力，也不利于整个身体的健康。
同时也要注意不要经常性食用刺激性，辛辣性的食物，这样会造成胃粘膜的损伤，也会影响到消化系统的正常运转。同时我们也需要食用一些对胃肠动力有好处的食物，比如说维生素含量比较高的胡萝卜，猕猴桃，樱桃，苹果，香蕉，一些豆制品。还有植物蛋白含量比较高的牛奶，豆浆，燕麦。在主食上，我们也不要过度依赖米饭，可以加一些粗粮，做一些面食。比如红豆，绿豆，黑米，高粱米，小米等等。
第二个影响因素就是我们日常的生活习惯，如果不经常运动导致身体肥胖或者肚腩较大，就会对胃部产生很大的压力，所以生活要有规律，最好能够戒烟戒酒，经常锻炼身体。不要经常性熬夜并且经常喝咖啡来消除困意，这样都会影响到胃肠动力。
第三个胃肠动力不足也可能是因为人们的情绪和心情，一个良好的心理是健康人体的前提条件，很多病因都可能是由于心态的变化而更加严重的。所以在日常生活中一定要控制好自己的情绪，切记不可精神紊乱。最后一个胃肠动力不足的原因就是由于人们本身身体的体质就不够良好导致。人体本身脾胃虚寒，胃肠动力就一定不足。
所以我们也可以通过一些中草药的调养。包括后天能够通过很多方式来提升自己的体质，如果先天条件差的话，我们在后天就需要更加主要身体的保养，以免这种胃肠动力不足的影响越来越恶劣。