周末路过一个小花园，听到正在带娃遛弯晒太阳的两位妈妈的对话，挺有意思的。
A妈妈：你家的多大了？
B妈妈：3岁零2个月了。
A妈妈：哟！那你家娃个子高啊！我家的是3岁零3个月了，看着比你家的矮不少。我都愁了，他吃的不少，我和他爸也都不矮，可他就是比同龄孩子要矮。
B妈妈：我家的好动，天天蹦蹦跳跳的，随他爸了，可能这样运动的多，长得就快些……
A妈妈：我家的就喜欢窝在家里玩，带他出来也就只是溜溜弯，不太愿动，感觉比女娃娃还安静……
如今天气大好，春暖花好，大家都开始纷纷带上孩子出来遛弯踏春。周末走到哪个公园都能看见大大小小的孩子们，而工作日，那些还没上幼儿园的小龄宝宝们也都被祖辈外祖辈或爸爸妈妈带着在户外活动。因为大家都知道，春天是孩子们长个的极佳时机，而多晒太阳有助于孩子钙吸收和长个。毕竟孩子的身高向来都是爸妈们关注的焦点之一哈！
不过也有些孩子存在和上面对话中的情况，孩子的个子明显比同龄伙伴矮。
我曾经看过一些医学专家调查研究，说同年龄和同性别的儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4—8厘米，有的甚至更多。所以，相信在保证孩子足够的膳食营养、充足的睡眠休息等情况下，让孩子多运动，尤其是多做一些跳跃性的运动，绝对会对促进孩子身高发育有极佳功效。
当然不同年龄层的孩子适合的助长个运动方式自然是不同的，给大家分享一些：
半岁以内的宝宝：想让他们自己运动是不太可能了，所以爸妈可以带宝宝一些做些简单的被动操，现在网上有很多这类视频，实在觉得自己不会的爸妈可以先观摩学习一下。不过一定要严格遵守帮助宝宝做被动操的一些注意事项，比如时间、温度、强度、适合与否等。
半岁之后到宝宝会走路之前：这阶段，宝宝开始了坐、爬、走的各类成长，爸妈正好可以借机多些爬行和站立训练，让宝宝在学会走路的关键期里同时进行着对身高有益的伸拉运动。
宝宝会走路以后，在确保安全的前提下，多放手多鼓励宝宝自己多走、练跑、练跳，要知道“蹦蹦跳跳”不光会让大家觉得你家娃可爱超萌，更是极好的助长高运动哦！
待到孩子走跑跳都很稳当了之后（一般在2岁之后），有心让孩子多些后天长个训练的爸妈可以多与孩子玩一些“蹦蹦跳跳”的游戏和运动，比如单腿双腿跳绳、蹦床（确保绝对安全正规场所）、跑步、玩篮球、排球、羽毛球等。因为这些都会不断地牵拉孩子的肌肉和骨骼、韧带，刺激孩子身高的发育。
还有一项运动也是不错的，那就是游泳。有条件的话，让孩子从小学一学游泳，对身高的发育也有极大帮助呢。
当然，任何运动只要是适宜的适量的科学运动，其实都会对孩子的身体发育包括身高有益，远远不止上面所说到的这些。或许你还有一些自己在孩子长个方面独特的训练策略，欢迎你投稿给我哦~