如何从饮食上预防小儿感冒

　　小孩子免疫系统尚未发育完成，免疫力非常低。同时，小孩子本身身体各部分系统尚未完善，非常容易受到细菌的入侵。因此，小孩子感冒咳嗽甚至发烧是非常常有的事。有一些免疫力较差的小宝宝，甚至连续生病长达一周。一般情况下，燥热的饮食、忽冷忽热的环境温度、进食热气或者冷冻、酸辣的食物等等都会成为孩子生病的导火索，一旦孩子生病，治疗将会成为费时又费神的过程。父母在冬季要特别注意宝宝感冒，加强预防工作，预防宝宝感冒除了日常起居护理之外，在饮食上也要多下点功夫。如何从饮食上预防小儿感冒?

　　1、多吃富含维生素C的食物。VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。