现在人们常说的富贵病有三高即为血糖、血脂、血压，主要是由于不合理的饮食与作息习惯养成的，那么尤其是涉及到我们日常饮食偏好等，饮食习惯对于很多人来讲是由来已久养成的，因为食物或是果蔬中糖分含量高低不同，最容易引起的就是血糖值不稳定。那么血糖偏高怎么办？需要怎么防止糖尿病？
首先要明白血糖偏高并不意味着就是糖尿病，还要清楚你的血糖值是什么时候检测的，一般而言早晨空腹测的血糖值是最为准确的。因为一天下来，人的饭前饭后血糖高低都不同，还与一天的饮水量等有关系，所以去医院检测医生都会要求患者早上空腹来测，最好是前一天的晚上10点之后就不要再吃任何东西。如果仅仅是血糖偏高，平时注意休息改正自己的饮食习惯即可，如果经过一段时间自我控制后多次检测依然偏高，则需要到医院就医，结合医生诊断来通过药物控制。控制血糖的药量要严格遵守医嘱来服用，切不可私自加大药量，以免引起身体不良反应，或是一下子血糖降的太快会引起昏厥等症状发生。
确定血糖偏高后要从自己的饮食习惯中找问题，例如平时甜食是不是吃太多等等，并做出相应调整。如果血糖值过高，就要及时就医，按照医嘱来配合吃些降血糖的药，不是特严重的是不需要打胰岛素的。于血糖高的人来讲，一定要管好自己的嘴，日常饮食一定要注意少食多餐，不要吃太饱，保持七八分饱腹感即可，少吃含糖量高的食品与果蔬，如果想吃水果，最好是介于两餐之间，饭后两小时再吃，一定要注意适量。血糖高的主食上应以杂粮代替，像小米粥、玉米碴、米饭等淀粉含量高的食物也不宜多食，以无糖的燕麦片、全麦面包代替。
许多血糖高的人会容易出现体乏易累、尿色黄、体重轻减等现象，对此平日里加强运动，多注意休息不要熬夜，为身体创造一个良好的系统恢复环境，维持身体正常运转需要。另外为了方便监控自己或是家人的血糖值，可以专门备一个血糖检测仪在家里，方便自检也省了许多麻烦。