随着我们生活质量的提高，餐桌上饭菜种类的越来越多样化，就算不是年夜饭，餐桌上也能顿顿大鱼大肉，而且很多人养成了晚上去大排档吃夜宵的习惯，大排档里的食物通常是煎炒炸烤，年轻人却很喜欢吃这些食物，久而久之，很多胃病就出现了，胃胀消化不良在人群中特别容易出现，引发的原因也有很多，比如晚饭吃太饱，食物太油腻，吃东西不节制都容易造成这类疾病的发生，在日常生活中，有很多办法可以迅速治疗这类疾病，下面我们就来看看有哪些实用方法可以解决胃胀消化不良吧。
养胃促消化偏方
1、糖茶：取茶叶和红糖各2克和10克，用开水冲泡5分钟后即可饮服。每天坚持饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气的效果，可治疗小腹冷痛、大便不通等。
2、蜜茶：先用开水冲泡3克茶叶，待茶水凉后加进少许蜂蜜，每隔半小时饮服一次。能润肺益肾，止渴养血，适用于口渴、脾胃不和、便秘、干咳无痰等症状。
3、奶茶：茶叶2克、牛奶半杯和白糖10克，先将牛奶和白糖加半杯水煮沸，然后放进茶叶冲泡。每日饮后饮用，可以化食，健胃，提神明目。
4、醋茶：先用开水冲泡茶叶3克，5分钟后加醋2克饮服。每天3次，有利胃止泻、散於镇痛的功效。
5、盐茶：茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮服。每日分服4-6次，能够消炎，降火化痰，治疗感冒咳嗽、牙痛等。姜茶：茶叶5克和生姜10片加水煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳的作用，对流感、咳嗽、伤寒等有明显的疗效。
6、茶粥：先把茶6克用开水冲泡，滤去茶叶后与淘净后的大米100克煮成稀粥食用。能够和胃消积，缓解胃胀闷和消化不良等。
消化不良食保养方法
1)保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2)饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3)忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4)平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5)运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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