又到了一年一度炎热的夏天了，空调、西瓜、游泳代表了很多人在夏天的生活方式，夏天一到，蚊虫也多了起来，同时人体非常容易出汗，有些人恨不得一天洗好几次澡。有些人发现夏天一到，皮肤问题也接踵而至，总是会觉得身上莫名其妙的发痒，用手挠还越挠越痒，让人心烦意乱的。夏天到了，我们更应该注重一些生活习惯的问题，才会防止瘙痒侵袭我们的皮肤。说到夏天身上痒怎么办这个问题，相信很多人已经迫不及待想知道答案了吧。别着急，本文将会为你一一解答。
1、要多饮水，多吃瓜果蔬菜;少食或不吃辛辣刺激性食物。
2、力求生活规律，多运动，保持皮肤卫生。精神放松，避免恼怒焦虑。
3、生活中可以常常吃一些含有维生素A、B2、B6等多种维生素的食物，包括如：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等等，以及含有丰富维生素的马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等食物。
4、尽量避免皮肤损伤，如过度搔抓，挤压粉刺
5、用温水常洗澡(洗浴水不要过烫,有些人由于皮 肤 瘙 痒就喜欢用热水烫，认为这样就不痒了)，特别是大汗后要保持皮肤洁净，防止大汗后用冷水洗身。洗澡时间不宜过长。不宜使用肥皂。因为肥皂属碱-性，会使皮脂流折更严重，建议使用有护肤、滋润成分的中-性浴液。有些老人不清楚皮肤的原因，错误地选用碱-性的硫 磺 皂、杀菌皂、硼酸皂等。其实这样无异于火上浇油，只会让原有的瘙痒更加严重。
6、积极做好皮肤护理，如果皮肤局部出现脱皮、瘙痒，可用润肤类的肥皂清洗，也可在患处涂抹润肤油滋润皮肤。
7、养成定时定量喝水的习惯，每天至少补充2000毫升，如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。
8、可经常在房间里洒点水，保持室内湿度。
9、过敏体质人群须慎防，秋季很多过敏性体质的人更易引发皮肤瘙痒，要尽量避免接触过敏原，造成皮肤过敏，引发皮肤瘙痒。
10、注意空调温度，保持体内透达，防止风寒阻于表皮。
图片来源于锐景图库