很多孩子吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度，食物不能被及时地消化吸收，就很容易出现“积食”现象。
积食生内热，中医上叫“积食郁热”，会严重损伤脾胃功能。脾胃功能受损，很多疾病也就来了。正如人们常说：病从口入。
而实际上，很多孩子生的病，都和积食有关。我们一起看看中山大学附属第六医院儿科主任医师肖昕是怎么说的吧~
一、积食容易诱发4大疾病
1、咳嗽
长期积食的孩子，会比不积食的孩子更容易咳嗽。这是因为积食容易生成痰，痰多了自然容易咳嗽。所谓“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。积食过久，脾胃虚弱，就容易生痰，导致咳嗽不止。因积食而出现咳嗽的孩子，大多都会出现腹胀、不爱吃饭、口臭、手足心热、便秘、舌质偏红、舌苔厚腻等积食化热的症状。
2、发热
积食会引起宝宝发热，这是因为食物长期停在孩子胃里，无法消化，进而可能形成内热，接着就会出现体温增高的情况。所谓“胃中积食，停滞于中焦，时间久了就会化热，热蒸于内，体温就会上升。”积食诱发发热的孩子多出现面黄，舌苔厚腻，腹胀，乳食不化等症状。
3、便秘
所谓“脾气向上走，胃气向下降，是为正常”。而积食本身可能会导致孩子消化道出现紊乱，如果孩子吃的太饱，脾胃来不及消化，则可能导致肠胃功能失调，肠道的传导功能失常，会使得孩子本应排除体外的便便形成滞留，造成宝宝排便困难。致使孩子出现便秘的症状。
4、呼吸道感染
积食的宝宝，脾胃功能本身发生了问题，自身抵抗力也可能因此下降，孩子身体变得越来越差，如果此时不小心受寒，可能就容易出现呼吸道感染。这是个非常值得注意的情况！
二、宝宝积食，怎么应对？
1、 改变就餐习惯
脾胃受损，主要原因是饮食不健康不规律。所以孩子的饮食上要特别注意，切忌大鱼大肉，暴饮暴食等。我们还要养成一个良好的就餐习惯，一日三餐按时按量。不要让孩子太多零食。要给孩子安排以清淡、易消化为主的食物，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
2、改变饮食结构
妈妈们要注意孩子的饮食均衡。针对孩子来说，不管是主食，蔬菜还是水果，都尽量选择比较容易消化的，同时也要兼顾营养。对于脾胃虚弱的孩子，平时可以给孩子吃点健脾胃的食物，比如山药、鸡内金、沙棘、麦芽、山楂等。山药、鸡内金、麦芽可以帮助孩子肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，可以有效减轻积食，降低脾胃运转的压力，防止脾胃受损。
3、增加营养素摄取
可以给孩子服用一些维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。
4、三公仔小儿七星茶
如果孩子积食了，也可以给孩子服用一些三公仔小儿七星茶，它是由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药组成，其方中的稻芽擅长消化奶，山楂专门擅长消化肉，帮助开胃消滞。用于小儿积食、大便不畅等问题再好不过了。此外，它成分安全，副作用几乎为零，味道甘甜，孩子也不会排斥。
5、多喝水，多运动
多喝水，有运动，给宝宝养成定时排便的好习惯，能有效缓解宝宝积食带来的不适。同时，运动还能增强宝宝自身抵抗力，避免各种疾病的侵袭。