受副热带高压影响，7月初以来，我国多个省份出现35℃以上的高温天气。据中央气象台预报，未来一周，大部地区日最高气温一般为35℃至38℃，局地可达40℃以上。
面对着难以忍受的高温，我们一定要严防中暑，尤其是孩子。相对成年人，孩子因为汗腺为首的体温调节能力还没有完全发达，因此，中暑的风险会更高。
高温的天气又恰逢遇上了暑假，因此，如何让孩子安心出游的同时预防中暑，成为了许多家长头疼的问题。
防中暑，孩子怎样做？
1、多喝水
不管运动量大小，家长都要经常督促孩子多喝水，不要等到口渴了才喝水。同时，注意水温不要过高，少量多次地喝。不要饮用过凉的冰冻饮料，以免腹泻或胃部痉挛等问题发生。
2、注意饮食和休息
高温天气，避免孩子做过于耗体力的活动，要注意适当休息。另外，避免吃太多高油高脂高糖的食物，饮食尽量清淡一点。多吃蔬菜水果，补充维生素。
3、衣物尽量轻薄
孩子外出，应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。注意佩戴合适的遮阳帽、必要时戴好儿童太阳眼镜，同时擦好防晒霜。
4、避开高温时间段
高温天气尽量不要让孩子外出，如果一定要到室外活动，也要避开正午时段，可选择在早晨或傍晚，并且要避免在太阳直晒的地方进行活动，选择在遮阴处活动为好。
5、待在凉爽的环境里
高温天气尽量在室内活动，如果条件允许，建议吹空调。单纯使用电风扇虽然可以暂时缓解热感，但是一旦气温超过32摄氏度，吹风扇对防中暑的效果微乎其微。
注意这些症状，可能是中暑
中暑会破坏身体的水分和盐分的平衡,体温的调节机能也会变得不好。不同程度的中暑症状，我们要做出不同的应对措施。
轻微中暑
症状：头晕、肌肉疼、大量出汗。
措施：转移到阴凉处，让身体降温，及时补充水分和盐分。如果不见好转，就要带孩子去医院。
中度中暑
症状：头痛、身体乏力、恶心、呕吐。
措施：转移到阴凉处，补充水分和盐分，然后马上送往医院。
重度中暑
症状：失去意识，身体痉挛、不能走动，体温高。
措施：脖子、腋下和脚跟用水和冰冷却，马上拨打120请求救护车。‘’
暑假期间，当孩子遇到各种不适，家长可以直接登录幸福专家工作室，直接零距离咨询专家医生。幸福专家工作室，聚集了十大名医，给家长们提供专业的护理指导，帮助孩子舒心度过这个暑假。
幸福专家工作室，守护你和孩子的健康，让全家更幸福。
