宝宝缺钙的8种表现，中3条就要赶紧补钙了！
谈起孩子的健康，缺钙总是会被提起。
钙是人体所必需的无机元素，对于孩子的成长发育非常重要，它能够有效调节人体细胞功能，促进调节酶的活性，并维持肌肉的酸碱平衡，对于人体各系统正常的生理功能具有一定的调节作用。
简单来说，就是宝宝体内缺失钙元素，直接影响宝宝的健康成长发育。
但是自家的宝宝缺不缺钙，家长真的知道吗？让我们一起来听听广东省妇幼保健院营养科副主任医师彭武江是怎么说的。
1、缺钙的危害及表现
①晚上睡觉时哭闹
缺钙会影响宝宝的睡眠质量，孩子很容易出现难以入睡、半夜惊醒、啼哭等情况。一些孩子常常会夜间突然醒来，哭闹不止，即使换了尿布、喂奶之后也没有任何办法来缓解其情绪，此时就需要留意是不是身体缺钙了。
②乳牙长得比较晚（可能是维生素D缺乏，看每天喝奶量）
一般来说，正常的宝宝在半岁左右就开始长乳牙，有的四个月大就开始长乳牙，最慢的宝宝在10个月大的时候长乳牙。超过10个月大宝宝仍然还没有长牙的迹象，或者牙齿松动、不良发育，这是不正常的。
③枕秃或头发稀疏（可能是维生素D缺乏，看每天喝奶量来定是否缺钙）
有一部分宝宝在刚出生的时候发质很好，并且浓黑茂密，但是过一段时间之后头发开始变得很少，稀疏变少，而且变得很细很黄，并且伴随有严重的枕秃症状，其实这个是最典型的缺钙症状，尤其是2岁之内的宝宝最常见。
④易出汗
缺钙的宝宝很容易动不动就出汗，不合理的出汗。即使天气不热，穿衣服不多，也没有剧烈运动，但是依旧容易出汗。
⑤串珠肋软骨增生（多数是维生素D缺乏）
宝宝缺钙及容易造成串珠肋软骨增生。串珠肋是指在肋骨和肋软骨交界处因骨化不了的组织堆积形成的钝圆形突起，尤其两侧最为明显。
⑥身体状态不佳
宝宝不爱吃饭，厌食等，对周边的食物不感兴趣，并且注意力经常是分散的，尤其是出现表情呆滞，就很大可能是缺钙了。
⑦脾气暴躁
宝宝缺钙会导致机体无法在一个稳定的状态，所以宝宝的身体总是会觉得难受，会出现性情异常，宝宝容易坐立不安，而且宝宝的脾气和性情都很奇怪，暴躁，爱哭闹，很难与人相处时间长。
⑧骨骼生长缓慢（可能是维生素D缺乏，看每天喝奶量来定是否缺钙）
我们都知道骨骼的生长是需要钙这种元素的，一旦宝宝走路比较晚、比同龄年的身高矮太多，或者出现x型腿、o型腿等。
如果你的宝宝出现以上三种表现，一定要注意了，宝宝极有可能是缺钙了。
家长一定要及时给孩子补钙！
那么要如何有效又合理的给自家宝宝补钙呢？
2、合理给宝宝补钙
①改善饮食，保证每天奶量的摄入
可以多吃一些含钙量比较高的食物。例如豆类和奶类食品，含钙量丰富而且容易吸收，是补钙的良好来源。除此之外，还可以吃一些鱼类、贝类、虾皮、坚果、骨头汤等等。
②晒太阳
可以带宝宝去晒太阳，非暴晒时间，可以早上起来带宝宝去晒一晒太阳，早晨的阳光比较温和。晒太阳有助于合成维生素D，促进钙质吸收和利用。
维生素D在人体对钙质的吸收和利用中起到了关键作用，但天然食物中维生素D含量很低，根本满足不了人体的需求，而阳光中的紫外线可以使皮肤下的胆固醇转化成维生素D，所以可以偶尔晒一晒太阳增加维生素D也是很好的。
①钙剂补充
可以吃一些钙剂来补充宝宝生长所需钙。
例如，幸福钙维生素D维生素K软胶囊。
幸福钙维生素D维生素K软胶囊是幸福医药旗下，大品牌有保障。
胶囊的装置既保护了药物药性不被破坏，防止药物流失和药物浪费，最大程度的保持了药品的药性。每个胶囊包含了钙175mg、维生素K2 20μg和维生素D3 5μg。
维生素D3的主要作用是促进钙元素的吸收与合成，可以有利于人体骨骼和牙齿的发育。维生素K2具有引钙入骨，并阻止钙渗入血管和软组织的作用。
像上述宝宝的一些缺钙表现，可以吃幸福钙维生素D维生素K软胶囊来有效补充钙元素。并且幸福钙维生素D维生素K软胶囊里面所包含的维生素D维生素K可以促进钙元素的吸收。
让宝宝的补钙更加方便和有效。
如果你家宝宝缺钙不妨试一试幸福钙维生素D维生素K软胶囊。