采取哪种睡觉姿势对宝宝好对孕妇也好

随着怀孕时间推移，宝宝也会越来越大，特别是到了孕晚期，肚子越来越大，孕妇的活动也是很不方便，甚至是影响到睡眠，采取哪种睡觉姿势对宝宝好对孕妇也好，是很多朋友关心的问题，下面小编来为大家介绍孕妇的最佳睡觉姿势，对宝宝和孕妇都好，一起看看吧。

随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

以上的介绍大家应该知道孕期女性最好采取左侧卧位的睡眠姿势，这样不仅对宝宝有好处，对孕妇身体也有好处，可以降低妊娠高血压发生的风险，如果大家还有疑惑可以关注久久健康网---母婴频道。