最近，中央气象台连续10多天发布高温预警，四川、上海、浙江、江苏、河南、河北等多地最高气温超过40摄氏度。仅是7月12日当天，全国就有31个国家气象站最高气温刷新1961年以来历史同期极值……
为了熬过这个炎热的夏天，很多人干脆整天呆在空调房里，能不出门就不出门。
空调房虽凉快，如果长时间呆在里面，就容易吹出健康问题。尤其是孩子，抵抗力较低，稍不注意就容易吹到感冒。中医认为，这种感冒往往是“寒包火”感冒。
关于“寒包火”感冒，我们一起来听听广东省第二人民医院（广东省应急医院）中医科副主任医师林宁的讲解。
什么是“寒包火”感冒？
“寒包火”，顾名思义，外边是寒，里面是火，外寒内热型的感冒。夏天，孩子的睡眠时间相对较少，加上天气炎热易出汗，容易导致免疫力降低，容易形成体内的“内热”或“虚火”。
室外骄阳似火，孩子动不动就满头大汗，皮肤表面温度升高，毛孔张开，汗液发泄。再进入空调房里，身体瞬间受到寒气侵袭，导致防卫系统紊乱，外邪入侵，由此出现 “寒包火”感冒。
发生“寒包火”感冒后，孩子会出现怕冷、头痛、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、发烧、咳嗽等症状。这时，家长不能把它当作单纯的风寒或者风热感冒进行治疗。
孩子出现“寒包火”感冒怎么办？
当出现“寒包火”感冒时，家长切勿随意给孩子滥用感冒药，只有根据孩子的病因、病症进行调理，才能让孩子更好、更快地恢复健康。
1、保持适宜的室温
夏季室内适合人体的温度是22摄氏度到28摄氏度之间。一般情况下，空调的温度设置在26℃左右，就能给大家带来舒适感，也能避免室内外的温差过大。同时，切忌让孩子对着空调直吹，做好头部和腹部的保暖。
2、进出空调房要注意
孩子从炎热的室外回来，满身大汗时不要马上吹空调，而应该先等身体稍微没那么热了再吹。另外，从空调环境中外出时，也不建议立即到室外，最好先在凉快的地方稍作休息，在身体适应后再到太阳光下活动；同时，要让孩子多喝水，加速体内新陈代谢。
3、选择合适的药物
孩子出现“寒包火”感冒时，特别适宜服用小柴胡颗粒进行治疗。比如，三公仔小柴胡颗粒，解表散热，疏肝和胃，适用于外感引起的发热、头痛、流鼻涕、怕冷等症状，遵循儿童体质研制，纯中药温和治感冒，安全有效。
在炎热的夏天里，我们越来越离不开空调，但切勿让孩子整天呆在空调房不出来。家长应该趁早上或者傍晚没那么热的时候，带孩子到户外活动、运动出汗，这样才更有利于孩子健康成长。