暑假里，孩子们在家放开了玩，放开了吃，瓜果零食不离嘴。同时，孩子们的脾胃也在承受着巨大的负担，时刻奋战，但由于吃得太多太杂，脾胃的收纳运化功能受损，往往容易出现消化不良的问题。
关于孩子消化不良，我们一起听听广州市妇女儿童医疗中心儿内科主任医师唐书生是怎么讲的。
孩子为何容易消化不良？
孩子消化不良主要表现为上腹痛、食欲不佳或餐后饱胀等。孩子的消化系统仍未发育成熟，消化功能不足，即使是很微小的因素都可能引发消化不良。
除了生理特点外，导致孩子消化不良的常见原因还有很多，比如小孩在饮食方面很难自我节制，吃得过快、过量、过杂；还有些小孩偏吃，喜欢甜食、辛辣、油腻或冷硬的食物等等。
家长过分溺爱孩子，为了让孩子能多吃饭，就会任由孩子吃他爱吃的零食等等，或者不停地追喂孩子，不当的喂养行为也会造成孩子胃肠功能紊乱，引发消化不良。
“要想小儿安，三分饥与寒”，孩子消化不良可以适当减少孩子的进食，少量多餐，另外，平时也可以选择一些有利于帮助消化的食物，推荐以下6种。
1、 苹果
苹果含有鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，对于轻度腹泻可吃苹果止泻。另外含纤维素可刺激肠蠕动，帮助消化，加速排便。
2、 番木瓜
未成熟的番木瓜含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶两种酶类，能将脂肪分解为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。
3、 西红柿
西红柿中特含有一种番茄素成分，能帮助消化、利尿，协助胃液消化脂肪。
4、 大麦和大麦芽
大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、蛋白质分解酶、转化糖酶、尿囊素，能有效治疗消化不良症。
5、 橘皮
橘皮中含有挥发油，能够对消化道有刺激作用，增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、 酸奶
酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。
孩子如果长期消化不良，对正常的生长发育和身体健康都会造成不良的影响。当孩子出现消化不良时，需要及时调整孩子的饮食方式，适当吃些缓解消化不良的食物。另外，还可以服用小儿七星茶，帮助调理孩子的肠胃。
小儿七星茶针由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药组成，其方中的稻芽擅长消化奶类及谷物，山楂专门擅长消化肉食积滞，帮助开胃消滞。用于小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，还可用于烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅，小便短赤等问题。其组方安全，主要药材药食同源，清热不寒凉；在助消化的同时，对胃肠起综合调理功效。