对于很多孕妇来说，怀孕是一生当中十分重要的事情，如果你想要拥有健康和幸福的生活，那么在怀孕期间一定要注意各方面，尤其是饮食健康，如果你的饮食不合理的话，将会直接的影响胎儿的健康，这是很多人都不愿意看到的，孕妇吃香蕉的注意事项有哪些呢？
孕妈妈每天一香蕉，宝宝更健康！香蕉对孕妇绝对有着特殊的神奇功效哦！香蕉含有保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质！那可真是孕妈妈的“宝”啊！孕妈妈心情不好，吃香蕉吧！香蕉能减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失哦。想不到吧！孕妈妈不妨可以经常备一些香蕉在家，想吃的时候就可以吃了。
孕妇可以吃香蕉吗
怀孕期间需要注意的事项有很多，特别是在饮食方面，既要保证满足充足的营养摄入，还要注意一些饮食禁忌。孕期饮食应当保持营养均衡，准妈妈平时可以多吃一些新鲜的水果，但是并是不所有的水果都可以吃，那么孕妇可以吃香蕉吗?来听听小编的介绍。
一、孕妇可以吃香蕉吗
孕期是可以吃香蕉的，适量食用对于健康有益。香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素，也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。所以，吃一些香蕉对准妈妈来说是有很多好处的。
准妈妈在怀孕期间，需要的钙元素也会增多，所以补钙很重要。香蕉中含有丰富的钙元素，所以准妈妈吃一些香蕉可以补钙。此外香蕉含钾量比较丰富，其中的膳食粗纤维对清理肠道也是很有帮助的。很多准妈妈在孕期都会有便秘的现象，适量的吃一些香蕉可以很好的缓解便秘现象。
香蕉也被称作“快乐水果”，对于缓解抑郁有不错的作用。近年来产前抑郁逐渐得到大众的关注，主要表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。而香蕉所含有的泛酸等成分，是人体的开心激素，可有效排解紧张情绪，解除忧郁。睡前吃香蕉还具有镇静的作用，可以帮助准妈妈更好的入眠。
二、孕妇吃香蕉的注意事项
1、注意不吃反季的香蕉
香蕉不宜反季吃，时令水果的营养最丰富，如果已经过了盛产香蕉的季节，属于反季水果最好就不要多吃了。
2、注意勿和西瓜搭配吃
其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。
3、注意香蕉和牛奶勿同食
香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
4、注意不易过量吃
凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，大量的吃有导致的可能，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。在怀孕的中后期吃香蕉比较好，可以每天一到两根，注意要适量，过量服用可能会导致腹泻。
5、避免空腹吃
香蕉不要空腹吃。这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，易导致心脏病发作。
6、放置一段时间后再吃
刚买的香蕉如果还泛着绿色，最好多放置一段时间。在香蕉产地以外的地区，为了便于运输，往往都不是熟透的，可以放置一段时间再食用，否则容易造成鞣酸摄入过多影响正常排便。
7、每天服用的时间有讲究
每天吃香蕉的时间不同，功效就不同，饭前吃香蕉重于吸收它丰富的营养成分;饭后吃重于发挥香蕉通便的功用。
如果你对于孕妇能不能吃香蕉的问题还有疑问的话，以上这些知识一定会给你更多的建议，让我们赶紧行动起来吧，好机会你当然会好好把握的，另外，孕妇吃香蕉的好处有很多，我们可以适当的吃香蕉补充营养，当然了，孕妇吃香蕉的注意事项有哪些呢？上面的介绍你一定不会错过的。