孕前美味食谱： 干烹虾仁（图）
妈妈食谱：干烹虾仁
食材原料
主料：虾仁250克，鸡蛋清 20克，淀粉（豌豆） 5克。
配料：大葱5克，姜3克。
调料：料酒 5克，盐2克，酱油20克，植物油50克。
烹饪方式
干烹。
制作方法
1. 将葱、姜切末；淀粉加水调湿。
2. 将虾剥成虾仁，放入鸡蛋清、淀粉、盐拌匀，浸渍半小时。
3. 锅内放入植物油烧开后，放入虾仁，边炸边用筷子剥开，以免粘连，炸至虾仁呈浅红色时捞出，沥去油。
4. 将炸虾仁的油倒出，再将虾仁放入锅里，再倒入酱油、料酒、葱、姜末烹一下即成。
适用人群
适合准备怀孕的女性。
三优提示
本菜用虾仁为主料，做菜中用鸡蛋清，使营养更加丰富。用挂糊法做菜，使虾仁不和高温油直接接触，使虾肉味道鲜美、易消化，营养破坏少。患有过敏性皮肤病，对虾过敏的未准妈妈不要食用哦。
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