怀孕对于女性来说本来是一件很幸福的事情，但是不少女性朋友在孕中期却出现了抑郁的症状，这是怎么回事呢？孕期抑郁症还是比较常见的，主要是因为孕妇在怀孕期间不懂得调节自己的压力所导致的，这个阶段的女性需要家人足够的关怀，下面我们就来看看孕期抑郁的相关常识吧！
什么是孕期抑郁
孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。
怀孕期间体内激素水平的显着变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将会使孕妇变得更容易感觉焦虑。因此，当孕妇开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。
孕期抑郁常见于以下人群：
1、怀孕具有一定危险性的孕妇；
2、通过药物等手段怀孕的孕妇；
3、什么是孕期抑郁？有过流产经历的孕妇；
4、什么是孕期抑郁？生活有重大变动的孕妇；
5、曾经有过痛苦经历的孕妇。
符合上面提到的人群条件的孕妇，家里人应该要多注意孕妇的心理变化，多陪陪孕妇，尽量营造轻松愉悦的气氛让孕妇情绪放轻松。
孕期抑郁的表现
很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆，两种都是悲观的情绪，可是影响却大不同。只要认真观察，孕期抑郁的表现和孕期焦虑情绪还是有所区别的。
孕期抑郁的孕妇常会有以下的情绪表现：
1、什么是孕期抑郁？注意力无法集中，记忆力减退。
2、脾气变得很暴躁，非常容易生气。
3、什么是孕期抑郁？总是感到焦虑、迷茫。
4、不停地想吃东西或者毫无食欲。
5、睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦。
6、什么是孕期抑郁？非常容易疲劳或有持续的疲劳感。
7、持续的情绪低落，莫明其妙地想哭。
8、对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神。
情绪起伏很大，喜怒无常如果其中的一或两种情况在近期特别严重，家人要引起高度的重视，要及时为孕期抑郁的孕妇缓解这样的情绪。一般情绪起伏和喜怒无常情况比较严重的极端者可能会选择逃避甚至用自杀的方式解决，有的孕妇还会在产后对婴儿产生逆反心理，自动放弃抚育孩子的责任等。
孕期抑郁的原因
1、什么是孕期抑郁？人际关系问题，特别是和配偶关系紧张的时候更容易导致不良的情绪。
2、个人或家族中有患忧郁症的病史。如果你的家族中有患忧郁症的病史，或你自己曾经得过，那么你在孕期就更有可能患病。
3、生活压力大。工作上的压力、生活经济的压力、一些重大事件或人生转折都有可能引发孕期忧郁症。
4、怀孕期间的不适。比如严重的孕吐也可能给你的情绪带来负面影响，或者身体收到其他疾病的困扰和影响，从而可能导致孕期忧郁症。
5、长期受孕困难或流产经历。如果你是经过了千难万苦才得以成功受孕，或曾经有过流产的经历，你可能会对自己能否安然度过这次孕期感到忧心忡忡。这样的孕妇容易患孕期忧郁症。
6、受虐待史。以前如果有受过虐待的不愉快经历，那么怀孕可能会使你回想起这些痛苦的往事而导致情绪低落。你无法控制身体的改变可能使你过去无助的感受再度涌现，并以孕期忧郁症的形式表现出来。
孕期抑郁怎么办
1、尽量使自己放松：什么是孕期抑郁？建议多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
2、和丈夫多交流：保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
3、不良的情绪要适当表达出来：如果有恐惧或担忧的情绪，可以向丈夫或者好友们倾诉，让他们给予你一定的精神支持和安慰。
4、学会调节压力：不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。
5、病情严重的孕妇要进行积极治疗：如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况，那么应该马上去寻求医生的帮助，配合医生积极地治疗。孕妇也可以去看一下专业精神科专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。
孕期抑郁是怎么回事？主要是因为孕妇在怀孕过程中没有得到足够的关爱所致，这类孕妇很容易产生失落感，如果没有家人来开导的话，就容易抑郁。因此有孕期抑郁征兆的女性朋友要及时的进行心理调节，家人此时也因该给予足够的关怀，帮助女性顺利度过整个孕期。