中医认为：春季是养肝的好时节。肝主藏血、疏泄，晚上，肝把血藏起来，魂也休息了，人就睡着了；早上，肝把血放开，人就醒了。
如果肝疏泄有余而藏血不足，人就会兴奋狂躁有余而安稳沉静不足，表现为入睡困难、浅睡、多梦、早醒；有的人还会说梦话、梦游、梦魇等，尤其春天肝气升发的时候，这种症状尤为突出。这种情况，我们建议患者少吃辛热辛辣的食物，吃一些酸涩收敛的食物，比如莲子、山药。
如果肝藏血有余而疏泄不足的话，表现为嗜睡、困乏、疲倦、手足逆冷等，这些人在开春以后症状会减轻，需要的话可以多吃一些辛辣、芳香、刺激、提神醒神开窍的药物食物。
女性的月经也是肝放血功能的外显。如果肝疏泄有余，就会出现月经量过多、周期缩短、带经时间延长等问题；中医同样用酸涩收敛的药物来治疗，比如侧柏叶、山茱萸、槐花醋等。如果迟迟不来月经或者周期很长、经量很小、带经时间很短，那就是肝疏泄功能不足，需要用辛温补益的药物，比如鹿角胶、当归、川芎、红花等。
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