选择最理想的受孕日有助于成功升格做准妈妈，月经周期规律的女性，月经来潮前14天左右为排卵日，此时勤做功课有助于成功受孕。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
那么一天当中，何时受孕最为合适呢？
科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9-10时同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
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