虽然现在放开了二孩政策，但是迫于经济的压力或者生活环境以及思想的变化等原因，其实很多九零后家庭都选项要一个孩子，正是因为现在孩子的稀少，越来越多人开始重视备孕这个过程，好的备孕过程可以让未来将要出生的宝宝体质更好。所以今天就来说说怀孕前需要知道什么？
备孕过程中需要注意的自然不是一个人，父母双方都应该参与其中。首先女性担负着十月怀胎的神圣使命，因此在打算怀孕前必须要调理好身体才行，我们都知道孕期用药是非常不好的，因此女性如果有每年固定时间都会发作的疾病，则必须避开这种疾病，比如很常见的花粉过敏等，那就要避开过敏期和用药期。
女性调理好身体的一个非常重要的指标就是月经，月经不调以及月经痛经等情况，虽然不至于导致女性受孕，但是也尽量的调整好在进行受孕。很多月经不调的女性就出现没办法按照计划要孩子，完全是看运气，经常出现很长时间才成功受孕，因此将经期调理好可以让女性在孕期更加舒服一些。
男性在女性怀孕前也要做很多事情，比如戒酒戒烟。又比如加强体育锻炼，提高精子质量等。双方在备孕期间都必须保证在不生病和不用药的情况下，如果是双方年纪较大也可以提前到医院进行一次备孕检查来确定是否适合再要孩子。
怀孕之前夫妻双方应该从避孕方式上进行调整，比如上环或者结扎的夫妻，必须做完相关手术后三个月无异常在准备要孩子，又比如使用药物进行避孕的夫妻，也应该改成更加安全的避孕方式，比如使用安全套，并且在准备要孩子前三个月不再吃任何的药物，尤其是吗啡，利尿这类的药物。
夫妻双方其实都可以提前吃叶酸，这个小知识很少有人知道。很多人都知道孕期前三个月孕妇需要吃叶酸，而实际上叶酸在体内是会出现少量的淤积的，因此可以提前吃，男性在女方孕前也可以吃的。
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