宝宝不爱吃饭，这是很多家长都会遇到的问题。每次吃饭，都像打架一样追来追去，不是自顾自的玩，就是把喂进去的饭吐出来，有时甚至一吃就是几个小时菜都凉了还没有下去几口，真的很让家长头疼无奈。那么宝宝不爱吃饭怎么办？家长做好5件事，宝宝吃饭不用愁。
宝宝不爱吃饭怎么办
1.改善食物种类
如果父母厨艺差，宝宝可能不爱吃。他们可以学习更多的食谱，增加食物的种类，选择一些颜色新鲜.营养丰富的食材来制作美味的食物。
2.改变宝宝的饮食习惯
吃饭前吃一些零食，尤其是一些甜食，会造成宝宝不爱吃。另外，宝宝吃饭时玩玩具.看电视，会导致宝宝吃饭不专心，不爱吃饭。时间长了会导致营养摄入不足，影响生长发育。所以不要让宝宝吃零食，玩玩具，看电视等。吃饭前。让宝宝按时吃饭。
3.病因治疗
脾虚会导致宝宝厌恶进食.积食等诸多消化问题。所以，治疗小儿不吃的关键是健脾。建议在医生的指导下服用相应的药物，健脾和胃，开胃消食，标本兼治，从根本上解决宝宝不爱吃饭的问题。如果有微量元素缺乏，比如缺锌，也可以在医生的指导下口服药物进行治疗，饮食中多吃肉类和猪肝。
4.多运动
还在生长发育的宝宝，平时一定要注意多运动。运动后，宝宝的饭量会更大，喜欢吃得更多。
5.规律饮食
给宝宝有规律的饮食也是让宝宝爱吃的一种方式。有些家长因为各种原因不能让宝宝按时吃饭，久而久之会让宝宝对吃饭失去兴趣，从而影响身体发育。所以，一定要让宝宝吃的有规律，有规律，这样才能养成良好的饮食习惯。
为什么宝宝不爱吃饭
1.零食不断，嘴不断，胃没闲着，导致胃肠蠕动和分泌紊乱。
2.宝宝饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短。如果正常的肠胃消化规律被打乱，宝宝就不会乖乖吃饭。
3.片面追求高营养，肉.蛋.奶无节制地给宝宝吃，损害胃肠道，造成消化不良。
4.吃饭环境差，边吃边玩，或者吃饭时父母的调侃和训斥，让他们无法安静的吃饭。
5.父母过分关注宝宝的饮食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒绝进食来反抗。家长要让宝宝放松，让宝宝轻松吃饭。
6.缺锌导致味觉改变。观察宝宝是否缺锌，家长可以通过舌苔来判断。与正常宝宝的舌头相比，舌面上的小突起多为扁平状或萎缩状。
7.运动量不足，新陈代谢降低，无法加强胃肠道的消化功能。我们应该养成良好的生活和休息习惯。
8.如果宝宝生病了，也会导致食欲不振，不爱吃东西。吃太多药或者滥用保健品，增加了肠胃消化吸收的负担，导致宝宝不爱吃饭。
9.出牙的时候，吃东西会很难受，所以很多宝宝吃一点就不吃了，或者吃的很慢，甚至根本不吃。他们选择哭着向父母要拥抱。
宝宝还在成长阶段，挑食会对身体有害。作为宝宝的家长，要帮助宝宝纠正这些问题，让宝宝吃得科学全面，有利于健康成长。宝宝挑食导致的厌食除了自身的习惯外，也可能是疾病导致的。如果是这种情况，建议去医院治疗病因，可以有效缓解宝宝挑食的情况。