准爸爸首先要做好心理准备，要有意识地学习怎样做个好丈夫、好父亲，树立起应有的责任感与自豪感，做好吃苦受累的心理准备。
要和准妈妈一起度过孕期
1、准爸爸要安排好家
家庭饮食、起居、生活和工作，多分担些家务，避免让准妈妈提重物或进行剧烈活动，保证准妈妈有充足的休息时间。
2、不少准妈妈在孕早
期会出现恶心、呕吐、进食减少、倦怠、无力等妊娠反应,准爸爸除了要安排准妈妈少食多餐、分次进餐外，还应陪妊娠反应重的准妈妈到医院就诊。
3、准爸爸要争取让准妈妈保持心情愉快。如：准爸爸可以经常陪准妈妈在室外散步，可以谈谈孩子出生后的一些设想，给准妈妈买喜欢的衣物和爱吃的食物，可以按照准妈妈的喜好和实际需要将居室装扮得更怡人温馨，可以为准妈妈选择些有关孕育方面的科普报刊，经常播放些轻松的乐曲等。
4、准爸爸要经常跟胎宝宝对话，把手指或手掌按放在准妈妈的腹上，“协助”胎儿做“体操”，协助准妈妈把握胎儿性格。
5、夫妻生活要有节制。在早孕期（妊娠的前3个月）、晚孕期（妊娠的后3个月）最好避免性生活，以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染。
6、准爸爸要督促、陪同准妈妈定时进行产前检查，特别是有妊娠高血压综合征、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等产科合并症或并发症的，要遵照医嘱增加检查次数。
7、与准妈妈一起接受产前教育。
要了解孕期准妈妈的期望
准爸爸要多了解准妈妈对丈夫的期望，帮助准妈妈顺利度过孕期。以下是大多数处于孕中期的准妈妈对丈夫的期望：
了解孕妈对宝宝的期望期望一：饮食营养方面——随着孕中期的到来，胎儿开始迅速生长发育，准妈妈也度过了早孕反应阶段，对各种营养物质的需求大大增加，甚至会特别喜欢吃某些丈夫根本就不喜欢甚至厌恶的食物。此时，准妈妈从内心希望准爸爸能学习、了解基本的营养知识，帮助准妈妈纠正偏食的不良习惯，合理安排一日三餐，提高自己的厨艺。
期望二：家务方面——进入孕中期，准妈妈身体开始显得笨拙，不能再像以往那样操持家务、为丈夫洗衣做饭。此时，准妈妈希望准爸爸能照顾好自己，同时学习料理家务，为将来共同照顾孩子做好准备。
期望三：家庭保健监护方面——进入孕中期，监护胎儿发育、健康状况是家庭保健监护的重要内容，此时，准妈妈希望准爸爸能帮助准妈妈数胎动、听胎心、量体重、测血压、量腹围。准妈妈希望得到丈夫的帮助，并体验孩子的运动，以增加母子、父子之情。当准妈妈大腹便便时，不要忘记提醒准妈妈坚持不懈。
期望四：胎教方面——孕中期是早期施行胎教的好时机，此时胎宝宝已逐步建立自己的听觉、视觉、味觉、动觉、触觉，与意识有关的脑皮质也开始成熟。因此，准妈妈希望准爸爸能一道关注孩子的成长，一起感受孩子带来的兴奋，感受孩子的胎动，感受孩子的心声，感受他对准父母的反应，经常一起与胎儿谈话、欣赏音乐，通过腹壁和孩子交流情感，刺激孩子对外界反应的灵敏性。准妈妈从内心希望丈夫能同步地感受孩子的成长历程。
期望五：准妈妈护肤方面——准爸爸要支持准妈妈保护皮肤的健康。随着怀孕月份的增加，准妈妈开始感到自己的皮肤正在发生变化。准妈妈担心自己生产后变得丑陋，特别希望丈夫能够了解自己的心情，并一起寻找保护皮肤健康的方法，帮助准妈妈每天进行20分钟的皮肤护理。
小编总结：在怀孕这个非常时期，妈妈们都是敏感的。这时候准爸爸的要更加的爱护妻子，加倍关怀她，和她一起呵护宝宝的成长。
（责任编辑：zxwq）