锌是儿童生长过程中必需的营养素，维持消化、代谢和免疫系统的功能。孩子一旦缺锌，会直接影响生长发育速度，降低身体免疫力。那么儿童缺锌有哪些表现呢？接下来是一份关于儿童缺锌的10个表现，仅需4招就可预防孩子缺锌，家长们可别疏忽了！供大家参考。
一、儿童缺锌的10个表现
1、消化功能减退
味觉敏感，出现食欲不振、厌食、异食癖、厌恶食物、饮食不佳、消化不良、挑食、明显偏食等症状。
2、发育发育迟缓
严重时会出现生长停滞、身材矮小和侏儒症。
3、性成熟症
青春期性发育迟缓，男孩睾丸和阴茎太小，女孩乳房发育和月经来潮较晚。
4、免疫力低下
容易被呼吸道感染、消化道感染、尿路感染等致病菌感染。感冒、腹泻、肺炎等。都是容易发生，经常反复，难以好转的。
5、智能发展滞后
表现为认知下降，精神萎靡，智力低下，甚至智力低下。
6、创伤愈合迟缓
锌缺乏可导致组织再生障碍,组织内胶原减少,肉芽生长缓慢,伤口不易愈合。
7、视力下降
缺锌可导致维生素A代谢紊乱，导致视力异常和视力失调。
8、皮肤粘膜性病
如口腔炎、舌炎、口腔溃疡、面部痤疮、秃顶、脱发、头发发黄、头发稀疏、发量少、毛发生长缓慢、皮肤粗糙等。
二、怎样预防孩子缺锌？
1、母乳喂养
因为初乳的锌含量特别高，所以在孩子出生后，建议给孩子喝初乳，至少喂养6个月。
2、及时添加富锌辅食
宝宝6个月后，要及时添加蛋黄、猪肝泥、猪肉末、核桃仁粉、芝麻粉等富锌辅食。当宝宝添加辅食有困难，担心营养摄入不足时，可以适当服用锌补充剂。
3、荤素均衡，多吃富锌食物
1岁以后，宝宝能吃的时候，家长要注意宝宝的均衡饮食，多吃多样化的食物(过敏食物除外)，注意荤素搭配。多吃富含锌的食物:牡蛎、猪肝、扇贝、牛羊肉、鱼虾、核桃、口蘑、蘑菇、花生、大豆等。
4、少吃味精等调味品以及糖等甜食
很多妈妈还有一个误区，就是认为孩子不吃饭是因为做的菜不好吃，所以会加一些调味品，让食物变得可口。其实他们不知道味精是缺锌的原因之一。此外，糖等甜食也会抑制锌的吸收。建议家长让孩子少吃这类零食。
小结
以上是关于儿童缺锌的10个表现，仅需4招就可预防孩子缺锌，家长们可别疏忽了！全部内容介绍。儿童出现缺锌的表现有很多，因此父母一定要为孩子定期做好体检，并且查体内的微元素含量，以便及时的给孩子进行补充。