邻居来串门的时候对我抱怨，说自己的孩子都是初中生了，但上课还是不听话，还要扰乱课堂纪律。班主任说孩子上课注意力不集中，上课东张西望，还骚扰其他同学，让任课老师大发雷霆。她想要管教，可是却有心无力，不知道该从何下手。她所纠结的问题，就是今天的话题内容：初中生上课注意力不集中的原因及解决办法。
初中生上课注意力不集中的原因
1、睡眠不足
睡眠不足和疲劳是初中生上课注意力无法集中的原因之一。有的初中生睡眠不足，课间还在做作业。所以他们在上课的时候，会觉得筋疲力尽，强打着精神着上课。所以这些初中生就很容易注意力并不集中。所以初中生感觉累的时候，与其硬撑，不如休息一下。休息之后，往往由于精力充沛，注意力集中，工作学习可以事半功倍，毕竟磨刀不误砍柴工。
2、缺乏兴趣
有些初中生，在小学的时候，对某门课程产生了恐惧和厌学情绪，对这门课程失去了兴趣。当他进入初中学习这门课程时，他必然会感到很困难，依旧无法对学习这门课程产生兴趣。这些初中生也容易注意力不集中。对于这些初中生，老师应该给予更多的关心和鼓励，让他们重拾信心，从而让他们对这门课程产生兴趣。
3、外界因素
部分初中生如果受到其他外界事物的刺激比如课外的笑声，有趣的画册，或者内部的刺激比如口渴，饥饿，疼痛等，大脑皮层的兴奋中枢从课堂内容转移到其他事物上，削弱或抑制了原本关注老师讲课内容的兴奋中枢，而将注意力集中在老师讲课之外，就会造成这些初中生上课注意力不集中的现象。
初中生上课注意力不集中的解决办法
1、初中生上课注意力不集中往往是疲劳造成的。要解决疲劳问题，多休息。晚上不要学习太晚。11点左右就休息，尽量保证充足的睡眠时间。
2、平时多练习专注力，使自己的注意力集中起来，例如找个安静的地方站个20分钟，就像军训时练站姿一样。每天坚持练习，对于锻炼专注力很有好处。
3、时刻提醒自己要集中精神，给自己写一句激励自己的话，经常拿出来读一读，久而久之就会好起来，也能达到解决上课注意力不集中的目的。
温馨提示
作为初中生的家长，一定要学会和孩子沟通，让孩子学会定位自己，做时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情感到厌烦和叛逆，从而注意力更不容易集中。最好教孩子如何合理分配自己时间。当孩子学会控制自己的时间时，他就会很有成功感，做事也会更有自信。