怀孕七个月吃什么好？

　　孕妇在怀孕七个月时，要比之前更加注意营养的补充，因为，这时候胎儿大脑正在发育，代谢活动也增强，妈妈所需要的蛋白质和热量都会较之前有所增加，那么，在怀孕七个月是吃什么比较好呢?为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，要多多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。

　　孕妇7个月后吃什么最有营养

　　怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有有些多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率有些低，只能作为辅助，不可以全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师有些高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最合适选择。

　　七个月该吃什么对胎儿比较好

　　在这个时期，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。

　　7个月的孕妈妈不适宜吃哪些水果

　　有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等。尽管桂圆和荔枝营养丰富，是很好的补品，但它们性温大热。由于孕妈妈怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆。