随着宝宝月龄的不断增长，单纯的母乳或奶粉喂养已经难以满足宝宝营养所需；当你看到宝宝开始对你吃饭的样子感兴趣，并想伸手去抓饭吃，嘴不停的还会作出咀嚼的动作，这些限号出现后妈妈就可以开始跟宝宝添加辅食了。那么，四个月的宝宝可以吃些什么辅食呢？相信这是许多新手妈妈们都会关注的问题。宝宝添加辅食是一门大学问，今天我们就来具体讲讲四个月宝宝辅食的问题。
一、四个月宝宝可以吃的5种营养辅食介绍
1、米汤
营养提示：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。
食材：大米200g
具体做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米；大火煮开后，改用文火煮成烂粥；取上层米汤，喂给宝宝食用即可。
2、土豆泥
营养提示：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。
食材：土豆1个，温水少量
具体做法：将土豆去皮并切成小块；将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥；往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
3、苹果泥
营养提示：苹果泥味道香甜，是宝宝会喜欢的一个味道，而且苹果泥含有不少的维生素，宝宝多吃可促进吸收，令身体更强壮。
食材：苹果泥，开水。
具体做法：洗净苹果，削皮切成小丁状，加适量开水后隔水蒸大约30分钟；蒸好的苹果泥如果不够稀烂，可用匙子碾压一下。
4、青菜米汤
营养提示：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。
食材：青菜，米粉，清汤。
具体做法：将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开；加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。
5、蛋黄糊
营养提示：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的宝宝可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢。
食材：鸡蛋，水。
具体做法：水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄；把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成糊状。
二、四个月宝宝添加辅食注意事项
营养学专家建议婴儿在4～6月龄可以开始添加辅食，最早也不能早于4个月以前，最晚不得晚于8个月。不过，每个宝宝的情况各有不同，每个宝宝应该做具体分析。何时该添加辅食，这时候就到了考验父母耐心的时候了，每位家长都要细心观察宝宝给家长的小信号。
宝宝出现这些日常信号就该考虑要添加辅食了
1、看到什么都敢于放到嘴里，抓起来就吃;
2、宝宝看到大人吃饭时会目不转睛的盯着看，时不时兴奋，比大人还热情;
3、想做到餐桌上与大人一同进餐;
4、挺舌反应已经不见了。
有了上述比较具体的反应，可能说明宝宝想吃辅食了。很多宝宝早早的有了上面这些表现，有些宝宝则对于辅食的需求晚一些。
还有些宝宝属于消化系统不是很好，家长也要格外细心的照料，这些宝宝添加辅食的时间可以稍微晚些，不管是四个月也好，六个月也罢，都是一个引导时间，并没有完全固定的时间。
辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2-3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应—种食物后再添加其他新的食物。
总结：以上就是关于四个月宝宝可以吃的5种营养辅食介绍，希望对新手妈妈们有所帮助。四个月的宝宝肠胃都还很柔弱，刚开始给宝宝添加辅食味道一定要清淡，每一种辅食尝试的时候量一定要少，后面注意观察宝宝的状态，等完全适应之后再逐步改变食物的种类，最开始的辅食最好以米汤、果泥等泥糊状食物为主，在这过程中妈妈们一定要慎之又慎，或许微不足道的差错，就可能给宝宝带来很大的影响。总而言之，辅食添加我们必须以母乳为主，辅以辅食，这样才能让宝宝更好的成长。