宝宝的遗传身高计算公式怎么算？宝宝到成年到底能长到多高？这是所有爸爸妈妈都想知道的答案，孩子的身高受到多方面的影响，计算方式只能算出孩子的遗传身高，医学上称为靶身高。靶身高是指根据父母的平均身高，即所谓遗传潜力的儿童成年身高。
宝宝的遗传身高计算公式怎么算？
男孩靶身高（厘米）={父亲身高+（母亲身高＋13）}/2±7.5
女孩靶身高（厘米）={父亲身高-13+母亲身高}/2±6.0
宝宝的身高父母各占一半，还有一部分来自于后天因素。所以，事实上，遗传只是一部分因素，如果父母都不高，那么后天的努力就要格外注重了。那么，在平时的生活中，还有哪些方式利于宝宝长高？
方法一：慢跑10分钟
做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。
方法二：跳跃训练
可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。跑步和跳跃属于负重运动，可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用，但最好配合一些全身性运动。跳跃容易影响脚的发育，对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋子，保护关节。5~10岁的孩子可选择跳绳，耗时少但耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。
方法三：游泳
游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。4~8岁的孩子就可以学习游泳了。
方法四：引体向上
可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在单杠上悬垂，每次坚持20～30秒。
方法五：球类运动
篮球、排球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水。
方法六：睡眠是生长激素分泌最快的时间
专家表示，熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
方法七：营养均衡
“合理膳食、均衡营养”是让孩子长高的重要原则，也是一年四季通用的不二法宝。在日常饮食中，要做到食物多样、种类齐全，要让孩子多吃绿色食品，荤素均衡，避免孩子偏食或挑食，避免孩子营养不足或过剩，肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜及水果一样都不能少，而且要合理搭配。
总结：宝宝是否能长高，父母基因的遗传是一方面，另一方面就是来自后天的努力了。充足的营养，积极主动的锻炼，没有大的病症影响小孩，那么身高并不是什么较大的问题。想要宝宝长高，良好的生活方式对生长发育格外重要，爸爸妈妈们要引起重视。