如何有效改善宝宝落地醒？不少带娃的爸爸妈妈都会面临这样的烦恼，好不容易将宝宝哄睡，明明已经睡得很着，在打呼呼了，结果刚放在床上或是更换一个姿势，娃立马就醒了，又得再重头哄一遍，这样就像进入了一个恶性循环，简直怀疑人生，。怎样才能改善宝宝落地醒，解放我们的双手呢？来跟小编一起来看看吧！
如何有效改善宝宝落地醒？
宝宝总是落地醒，以下4招教你告别睡渣宝宝，新手爸妈快学起来吧！
第一招：及时捕捉睡眠信号
为什么哄睡时间那么长？以至于让娃习惯被抱在怀里？哄睡时机没找准！宝宝还没困，或者困过了，都很难哄睡。妈妈要学会观察婴儿传递出来的困倦信号。比如揉眼睛，打哈欠，活动变少等等。再结合清醒的时间，找准时机开始哄睡。拿3个月的宝宝来举例，如果孩子开始打哈欠，且已经保持了两个小时清醒时间，那么就可以开始哄睡了。
第二招：建立作息规律
小睡短、哄睡难、落地醒堪称3个月前小月龄宝宝的“通病”，这是因为他们还没有建立起类似成人的睡眠规律。这种规律的建立一方面是他们自身调节系统的发展，一方面是宝妈帮助建立的。
在夜晚的睡前，建议爸爸妈妈还是要走一套程序，比如洗漱、唱歌、调低灯光，帮助宝宝尽量意识到，这是要进行较长的睡眠了。通过这样的行为，让宝宝知道每一步行为背后是什么，这样他就会逐步建立一种安全感。
第三招：放娃动作
放下婴儿的手法也很有讲究。如果使用襁褓，建议孩子睡十分钟左右，进入较深的睡眠，再放下。放下时要让宝宝屁股先落在床上，上半身贴着宝宝，慢慢放下腿，最后才是头部。一般放下时不会马上离开，而是抱着睡五分钟，再放开手。
第四招：轻拍取代抱睡
抱睡必定不是长久之计，在建立了较为稳定的作息规律后，我们可以用轻拍代替抱睡。，放下之后不要马上离开，而是躺着和他再待一会儿。时间一长，宝宝就能接受只有上面这个“躺在一起”的动作了，这时候轻拍宝宝，让他慢慢进入睡眠。
宝宝为什么容易落地醒？原因有以下三点：
第一点：新生宝宝正常反应
新生儿对于外界的很多事，都会有原始的反应，比如说你把他刚刚放到床上，他会感觉到睡觉的环境发生了改变，会发生惊跳反射，这种“落地醒”的行为则是和父母对他的反应有关系的。比如还会有吸东西的反应，惊跳的反应或者踏步的反应，这都是新生儿最初的状态。
宝宝睡着之后，如果对他进行状态发育，宝宝也会有感觉，进而会激发一些反射，他会突然的惊醒，其实这是他想要保护自己的行为。
第二点：抱睡成习惯
也就是我们俗称的“抱多了”。这些宝宝习惯了抱睡、奶睡，在他们的世界里，只有抱着才是可以入睡的方式，因此一旦放床，他们便会觉得不知所措，不知道该怎么接觉、怎么继续入睡。
第三点：环境改变
宝宝习惯了在妈妈肚子里四面包裹的安全环境，出生后，被抱起时，也会有回到子宫的感觉，从而踏实睡着，一旦落地，则敏锐感受到环境改变而惊醒。这是新生儿落地醒的又一重要原因。
总结：如何有效改善宝宝落地醒？4招教你告别睡渣宝宝！关于宝宝落地醒我们一定要及时寻找出原因，进行针对性的解决。所以，每位爸爸妈妈们都要好好了解自己的宝宝，找到适合自家宝宝睡眠的好方法。