备孕期间不能吃什么

　　我们都知道孕期饮食有很多注意事项，如果有生宝宝的计划，备孕期间的饮食同样有要注意的地方。怀胎十月不是一件容易的事，为了自身的健康着想，顺利孕育出一个健康的宝宝，首先要调理好自己的身体，奠定一个良好的身体基础，其次是为了能够顺利受孕。有的食物会损害身体健康，还有避孕效果，因此一定要引起注意。下面就来介绍备孕期间不适宜吃的三类食品、五种水果和饮食建议。

　　备孕期间不适宜吃的三类食品

　　1、建议备孕期女性不要食用咖啡因类食品，包括以咖啡、茶等为原料制作的的饮料及食物，这些含有咖啡因的食物都不利于备孕期女性的健康，大量饮用咖啡因会改变女性体内雌激素、孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　2、建议备孕期女性不要食用酒精类食品，酒精类食品对大脑和心脏的危害很大，当日的酒精成分完全从身体中代谢出去需要两个月的时间，而在这期间，一旦怀孕，对胎儿发育将造成一定影响。研究发现，饮酒是造成胎儿畸形和智力发育缓慢的重要原因，为了自己及宝宝的健康，女性在备孕期间一定要远离酒精。