空气浴可预防的疾病

空气浴的治疗作用，主要是来自己空气中的阴离子数的高低，山谷、小溪、喷泉或瀑布附近的阴离子数的很高，空气浴可预防哪些疾病呢？

空气中的阴离子有使血压平稳、呼吸次数减少、精神振奋、工作能力增强的作用，它有利于高血压、支气管哮喘、慢性支气管炎、百日咳等病的预防和治疗。

空气浴主要分为呼吸法和空气外浴法2种。呼吸法是通过鼻腔呼出“浊气”吸入“清气”，以养五脏而补肺气；空气外浴法是让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种外治法。此法可结合散步、做操、打太极拳等进行锻炼，进行空气浴最好的时间是早晨7时左右。>>>

空气浴时，可取静式或动式两种，每次以1小时为宜，每日1次，1～2次为1疗程。慢性支气管炎及支气管哮喘的空气浴，先从凉爽空气浴开始，行浴气温以20℃～25℃左右为宜，一般从夏末秋初开始，逐渐过渡到冬季，不应间断。行浴时，应做深呼吸运动。冬季行浴，则以动式空气浴为主，不宜身体裸露行浴，并应逐步增加运动量。