脚扭伤怎么快速消肿

　　扭脚在生活中还是比较常见的，就算不爱运动人偶尔上楼梯之类的一不小心扭到脚也是有可能的，脚扭伤不要过于害怕和焦虑，只要正确的面对，就可以以最快的速度缓解病症。而且作为我们身体四肢中最重要的脚丫，其恢复能力要远远高于其他器官和四肢。那么当我们不小心脚扭伤怎么处理呢？

　　每当我们扭到脚总是听到有人说热敷或者冷敷，还有的人说马上喷点云南白药，然而这些人大多数都是赤脚医生，并没有什么太大的把握。当我们扭伤到脚之后首先应该将受伤的脚尽量的抬起来，当然是在情况允许的情况下，然后对受伤的脚有个初步的判断，在受伤后十分钟如果发现只要不去动就不疼，那可以试着去动看看能不能扶着墙行走，要是受伤的脚碰到地疼的还能忍受，而且明显活动范围不算太小，那应该只是伤到了软骨。要是伤到脚之后疼的非常剧烈，别说动了，不动在几分钟后脚就开始肿起来，那估计伤到骨头了，这种情况下想办法用木棍之类的东西将脚固定好，然后尽快去医院才行。

　　然后就要说重点了，刚刚提到热敷冷敷，要是不需要到医院，那就要自己来处理了，首先要做的是冷敷，原因是扭伤到脚，无论是软组织还是对应的毛细血管都会受伤流血，冷敷是为了帮助止血和让血液凝固的快一点。等到二十四个小时之后，受伤的毛细血管和软组织已经平稳，这个时候则需要热敷消肿，注意一开始温度不能太高，会疼的。

　　扭伤初期是不应该用药的，别说什么云南白药，除非是非常轻的那种挫伤和扭伤，只要伤到脚踝那初期就把脚抬起来注意休息，等到二十小时之后在开始用药。而且不严重的情况下不建议内服药，舒筋活血之类的都是肿的很大的情况才用吃。而且消肿的时候这里建议使用煮鸡蛋，煮熟的鸡蛋剥去外壳在患处周围向四周揉可以起到消肿快的作用。