孕妇喝柠檬水好不好

　　鲜柠檬的热量很低，而且富含维生素c和钾、钙、铁等元素，是一种很好的水果，可是柠檬味道酸，而且还微苦，就这样当水果来吃的话是很难入口的，那么，很多人就会把柠檬泡水，就是我们经常说的柠檬水了，柠檬水的功效和作用也是非常强大的，因为柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，是可以起到美白护肤的作用的。那么，孕妇喝柠檬水好不好呢?我们从柠檬水的营养成分可以看出，孕妇喝柠檬水也是有好处的，孕妇喝柠檬水可以补充所需的部分营养的，但是，但是酸性较大，会使人的胃液改度，因此孕妇喝柠檬水不宜过多，每天一到两杯即可。

　　柠檬营养分析

　　1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;

　　2、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;

　　3、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;