晚上睡觉出汗吃什么调理

　　说起夜间盗汗的现象很多人都出现过，而且不同的人群出现出现盗汗的原因也是不同的。盗汗并不算是某种症状，而是身体状况不佳的体现，比如老年人出现盗汗往往是因为肾脏功能减弱，比如肾虚等，而不到两岁的宝宝出现盗汗往往是因为缺少锌元素等微量元素。而今天就来说说晚上睡觉出汗吃什么？

　　要想知道盗汗给如何治疗首先就是要看年龄，要是婴儿孩子则需要带孩子做一个微量元素检查才行，看看孩子是不是缺少必须的微量元素。往往锌离子是影响孩子头部发育以及成长中必需的元素，要是缺少了就容易导致夜间盗汗，还有就是小男孩白天活动量太大的话也容易出现盗汗的情况，要注意孩子的保暖，尤其是出现较为严重的盗汗之后要用干毛巾给宝宝将头部擦拭干净才行。

　　要是成年人出现盗汗往往和体虚有关系，盗汗意味着身体机能在近期出现问题，比如当近期内出现频繁的饮酒或者熬夜通宵，那在之后的时间内很容易出现盗汗，这就说明熬夜或者饮酒已经导致肾脏损伤了，除此之外过度的疲劳也会导致盗汗，尤其是经常不运动的人在某段时间内出现高强度的体力劳动，这就非常容易导致盗汗的情况，而且会伴随着夜间四肢抽搐，要是这种情况则需要马上终止高强度的体力运动休息才行。

　　要是因为肾虚体虚的情况导致体质变差，只能从两个方面进行改善，一方面就是不要在酗酒熬夜以及做对身体有害的事情，另一个方面则是通过多吃水果补充体内的维生素以及微量元素来缓解这种情况，水果的种类尽量的多这样摄入的营养采购全面，还有就是睡眠必须充足，只要好好调理盗汗情况自然就消退了，如果以前情况都做到了，但是盗汗的情况依然存在，则要到医院进行全方位检查，像结核病这类的疾病往往也会伴随着盗汗的出现。