补钙似乎是我们一生都要做的事情，小孩补钙可以促进发育，中老年补钙可以预防骨质疏松，一旦缺钙的话，我们的身体也会出现各种变化的，对于小孩来说，免疫力低下和容易感冒等，对成年人来说，可能就会出现四肢无力和关节痛等症状，补钙的方式有很多，比如吃钙片，吃含钙量高的食物，而最快最有效的补钙方法就是吃钙片了，对于孕妇来说，也是很需要补钙的，为了自己的健康也为了胎儿对钙的需求，如果单单凭靠日常生活饮食来补钙是远远不够的，所以最好还是要补充一些补钙产品，那么，下面小编给大家揭秘孕妇钙片什么时间吃最好?
孕妇钙片什么时间吃最好
怀孕4-6个月的孕妇，也就是孕中期的时候，在此阶段孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，孕妇身心安定，同时胎儿已经成型，为了宝宝的正常发育，孕妈妈当然要补充充分的钙质!因此孕妇什么时候吃钙片好?从怀孕四个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。 孕妇补钙可不是光知道怀孕4个月开始补那么简单。孕妇吃钙片什么时候吃最好呢?怀孕7-10个月的时候，此时的孕妇很容易染患妊娠高血压综合症。饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃。 专家提醒:如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周!因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。 另外钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
孕妇在妊娠期间需要补钙
人体很需要无机盐(矿物质)，准妈妈更不可缺，特别是钙的作用更为重要。由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙，如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等，都会导致准妈妈血钙下降。