现在随着人们医学常识的普遍提高，人们已经越来越重视下一代的身体健康，比如很多家庭从备孕开始就做到面面俱到，父母在准备要孩子之前就开始健身，并且逐渐戒掉吸烟喝酒等恶习，而且还从饮食方面进行调理，因此为了让未来的宝宝更加健壮，今天就来科普下孕前不宜常吃的食物？
很多人认为备孕期间就开始注重饮食有点过于夸张了，实际不然。女性的子宫是孕育宝宝的地方，宝宝从还是受精卵开始就待在子宫里，知道十月成熟出生为止。子宫内的环境完全就是母亲体质所决定的，因此女性在妊娠之前塑造一个良好的体质是很重要的。
在怀孕前女性应该尽量的不要吃辛辣和刺激性食物，因为吃多了这类的食物难免造成女性体内的内分泌失调，然而孕期从一开始孕妇体内就开始分泌孕激素，这样原本就失调的体内激素就更加混乱了。之所以特别指出不能吃辣是因为，痔疮或者便秘或者痤疮等疾病都是由吃辣引起的，而这些疾病在孕期出现是相当棘手的。
备孕期间是不能吃人参和桂圆的，虽然这两种食物在平时都是大补的饮食的，但是却不适合孕妇，孕妇吃了桂圆或者人参都可能会出现先兆流产的情况，而且这两种滋补的食材很可能造成孕妇血压高或者孕期反应强烈等，就算是滋补也是遵循物极必反的原则的。
任何含有致癌或者病毒病菌的饮食都应该少吃或者不吃，比如腌制食物。熏肉或者咸菜等腌制食物中含有致癌物质对于身体有负面影响所以不适合备孕期间吃。
很多人不知道其实特浓咖啡和低脂牛奶才是备孕期间最不应该吃的，虽然备孕期间不代表女性就不再继续社交和职场生活，但是高浓度咖啡或者低脂牛奶都具有抑制或者影响女性排卵的作用，要是摄入量过多很容易造成女性不孕，因此是备孕期间最需要杜绝的。
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