怀孕是一件让很多想要生宝宝的年轻人高兴的事，没有亲身体会没法感受其中的乐趣。但另一方面，怀孕又是一件相当不容易的事，没有亲身经历的人也无法体会其中的滋味。但是有一点需要那些想要孩子的父母注意，必要的备孕准备工作是生育一个健康的宝宝的关键，如备孕检查可以避免一些遗传疾病的隐患。孕前的准备工作有哪些？具体备孕要准备些什么？这些都是做好孕前准备工作必须事先了解的，这样才能让生育宝宝的计划实行的更加的顺利。
备孕要准备些什么（图）
孕前准备工作
1、饮食多样化
在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2、作息正常
尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。
3、预防接种
接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4、寄托宠物
把你心爱的宠物托付给亲友。
5、检查有没有弓形虫等感染。
如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
备孕要准备些什么
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
孕前的准备工作对于所有准备怀孕的夫妻，特别是针对有不良生活习惯、饮食方法不正当、还有身体状况有问题的年轻夫妻。了解具体的备孕准备内容，改变不良的生活习惯，注意备孕期间的饮食，备孕要吃什么需注意，另外还要做相应的备孕检查，才能让怀孕变得更加从容。做好充足的备孕准备工作是生育健康宝宝的第一步，也是优生优育的有效途径。做好相关的孕前准备工作，让一切都掌握在计划之中。
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