怀孕初期孕妇红枣可以吃吗

　　红枣的大作用我们都知道的，除了我们经常说的补血外，其实红枣还可以起到补中益气、养胃健脾·滋补神经等作用，而且，很多人不知道的是红枣中含有十分丰富的叶酸，是参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，其中含有的微量元素锌还可以促进胎儿的智力发展，孕妇在孕早期的时候，胎儿还是非常不稳定的，这时候要非常注意饮食和日常习惯，那么，怀孕初期孕妇红枣可以吃吗?一般来说，在孕早期的时候，孕妇是不可以大量地吃红枣的，怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。

　　红枣对孕妇有何作用?

　　红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　怀孕初期不要多吃

　　怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。