有时候会随着天气的变的干燥后，我们会有口干舌燥的感觉，但又有时候，不是因为天气原因，我们都会感觉到口干舌燥，对此，很多人都会觉得比较疑惑，那想了解的是口干舌燥是怎么回事，我们该怎么办？
嘴巴，是我们跟人说话交流的重要组成部分，也是我们享受世间美味的一个重要部分，一旦嘴巴出现不适，我们就会觉得吃什么都没有味道，跟人聊天说话都会不舒服，甚至对对方会造成一种不适的感觉，口干舌燥，也是会造成这样的情况的。重点是口干舌燥让我们的身体感觉到难受，嘴巴一直干干涩涩的，很不舒服，一直喝很多水还是不能缓解口干舌燥这种情况，又因为喝水喝到肚子很饱但这情况还是没能解决，所以，有时候让口干舌燥的人会因此感到心情烦躁。
首先，我们要心平气和的，有一个好心态才能比较好的处理事情以及给自己的身体一个比较好的缓冲和自疗环境。其次，我们需要的是了解出现口干舌燥的原因是什么。其实，身体的不适会通过一些身体上的反应来表现出来的，就如口干舌燥，它就是因为人体内脏的上火的一种表现，这种出现的原因大多数是因为在一定时间以内，进食太多煎炸食物或者烧烤，让我们的身体一下子接受太多热气东西。或者在加上天气的干燥，在或者是因为长时间的熬夜，工作压力大甚至经常吃快消食品等都会导致人体机能出现上火的情况，而人体机能上火的症状在人体上表现也有口干舌燥的现象的。
因此对于如何缓解口干舌燥的问题，那就是如何对我们的身体进行降火的做法了，这样说的话，大多数人还是比较能了解和进行处理的。为了给人的机体进行降火，首要前提就是减少对上火的食物，煎炸焖炒的食物的进食，尽量选择食用清淡的食物，然后，改变自己的生活习惯，不要熬夜，长时间的食用快餐，好让身体有一个比较好的缓解环境，最后饮用一些凉茶或者一些清肝下火的药，实在严重的就去医院进行就医，听从医生的叮嘱即可，因此无需对自己的口干舌燥的现象过度担心和过度害怕，只要有个好的饮食习惯和生活习惯，这都是比较容易缓解的问题。