备孕期间可以吃黑豆吗

　　优生优育最关键的前提就是在准备怀孕前做好备孕工作，一般来说备孕准备包含身体和心理两方面。心理方面既是做好生育宝宝的准备，而身体方面是重要之重，一个健康的宝宝和避免生育中发生意外，健康的母体是必不可少的。除了日常锻炼，另外一方面就是饮食调理，对身体有害的食物是万万不可以吃。而在网上有流传说吃黑豆能增加怀孕的机率，那这到底是不是真的呢?那备孕期间可以吃黑豆吗?在备孕期间的饮食该注意什么呢?

　　备孕吃黑豆的好处

　　增加雌激素

　　黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均增加有雌激素的作用;

　　促进排卵

　　黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用，因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。